Doplačila za zniževanje trigliceridov

Trigliceridi sooblika maščob . Visoki trigliceridi ponavadi gredo skupaj z visoke ravni holesterola z visoko LDL ( " slabega" holesterola ) in nizek HDL ( " dobrega" holesterola ). Zniževanje trigliceridov vključuje spremembe življenjskega sloga , kot so povečanje telesne aktivnosti in nadzor nad svojo težo . Določeni dodatki lahko pomagajo tudi nižje trigliceridov . Trigliceridov

Normalna raven trigliceridov je 150 mg /dl ali manj . Raven med 150 in 199 se šteje mejna visoka , medtem ko je od 200 do 499 šteje za visoko . Raven nad 500 mg /dl razvrščena kot zelo visoka.
Zmanjšanju vrednosti trigliceridov

Glede na zdravo srce vodnika , omega- 3 maščobne kisline v kombinaciji z vitaminom C in prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko zmanjša raven trigliceridov dramatično.
dopolnila

Prehranska dopolnila ribje olje nižje trigliceridov in zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja . Obstajajo tudi dokazi, da lahko alfa-linolenske kisline podobni, vendar manj izraziti , koristi .
Niacin

niacin jevitamin B voljo kot kapsule in tudi najdemo v ribah , mesnih in mlečnih izdelkov . To lahko povzroči pomembno zmanjšanje trigliceridov kot tudi celokupnega holesterola in LDL .
Tveganja

Ob ribje olje dopolnila v visokih odmerkih, imajo lahko škodljive posledice , kot so povečano tveganje za krvavitve . Visoki odmerki niacina lahko povzroči zardevanje kože ali poškodbe jeter . Pred vključno z dodatki za zmanjšanje trigliceridov , in se prepričajte , da morebitne moteče neželene učinke, se posvetujte z zdravnikom .