Kako za zdravljenje rozacee s pomočjo prehrane

Eden od načinov za zdravljenje in zdravljenje rozacee je zaradi spremembe prehrane . Rosacea jekronična bolezen kože, ki prizadene veliko odraslih . Rozacea običajno poslabša v daljšem časovnem obdobju , če jih ne zdravimo . Za mnoge , Rozacea kaže le do nekaj tednov ali mesecev naenkrat samo izgine , nato spet pojavi na kasnejši čas . Za mnogi odrasli trpijo rosacea , nekaj preprostih sprememb v njihovi prehrani je vse, kar je res potrebno , da se prepreči rozaceo breakouts . Navodila

1

Povečajte vnos vlaknin, kar pomaga na silo toksinov skozi prebavni trakt , namesto da jim vpliva na kožo .
2

Povečajte vnos B vitamini z živil, kot so pšenični kalčki , rjavi riž , pivski kvas in polnovrednih živil zrn . Vitamini B se pogosto pomanjkljiva v mnogih bolnikih z rozaceo .
3

Povečajte vnos maščobnih kislin z mrzlo vodo in ribami lanenih semen . Maščobne kisline pomagajo zmanjšati vnetje .
4

Izogibanje hrani, ki bo povzročila vaša koža odplakniti , to vključuje začinjene hrane, kofein in alkohol.
5

Izogibajte sladkor in jodirana sol . Sladkor in jodirana sol lahko širijo krvne žile .
6

Izogibajte se nasičenih maščob, ki ima protivnetno vpliva na kožo . Prav tako skušajo zmanjšati na ocvrte hrane , mastne hrane in rdečega mesa , ki lahko oslabijo imunski sistem in poslabša rozaceo .