Kako jesti zjutraj bolezen varne hrane

Če ste noseči , ste verjetno kot eden od osemdeset odstotkov žensk, ki trpijo tudi neko obliko bolezni jutro . Čeprav ni zabavno z vsemi sredstvi , lahko zjutraj bolezen zdraviti z uživanjem določene hrane , ki pomagajo telesu bolje počutil . Tisto, kar potrebujete
limone
Ginger
poprove mete čaj
Zelena jabolka
Krekerji
preste
Pečen Potato and Peanut Butter
piščančjo juho
Drugo hrana
Proste Prikaži več navodil

1

kaj jesti vsakih eno do dve uri . Tudi če ste slabost , poskusite nekaj majhnega in preprostega , kot keks . Eden od razlogov , da je jutranja slabost se lahko zgodi , jeprazen želodec , zato poskusite , da nekaj v tebi ves čas.
2

Jejte prigrizek , ki izboljšujejo jutranje slabosti . Takšni prigrizki vsebujejo ingver ( Ginger Snaps , ingverjevo pivo , ali kaj z ingverjem v njem) , limone, zelena jabolka, in poprove mete ( metin čaj ali Peppermint z okusom sladkarije ) .
3

poskusite jesti hrano z beljakovinami v njej , preden vstane zjutraj . Arašidovo maslo jedobra izbira , saj jekuhano jajce alipest oreščkov .
4

Jejte hrano, vljudno , če to pomaga , da se izognete jutranje slabosti . Lahko poskusite krekerji, preste , piščančje juhe ali pečenega krompirja . Ta živila so manj verjetno, da draži želodec .
5

jejte ničesar , zaradi česar se boste počutili bolje. To se morda zdi očitno, vendar jesti , kaj dela za vas! Vsakdo je drugačen, tako da boste lahko našli različne hrane, ki delajo za vas . Se seznanijo z živilom , ki se boste gag kakor tudi živil , ki vam pomagajo počutijo manj slabost , in izogibati slabih živil in vztrajati pri živilih, ki delajo za vas.