razumeti, kaj morskih alg je : Morska trava je ena izmed najbolj zdravih zelenjaveoseba lahko jedo. Oceani in morja so napolnjene s hranilnimi snovmi in minerali , deponiranih od zemljišč v obdobju zemeljske zgodovine . Ker smo kot ljudje , sodel našega planeta , ugotovljene v oceanih hranilnih snovi , nakopičene v življenju rastlin , kot so morske alge , ki so potrebni za zdravje našega telesa , ki skozi telo preko krvi . Morske alge je znano, da je veliko bolj hranljiva kot zelenjave , pridelane na zemljiščih
2
Know How iz morskih alg Pomaga anemija : . Večina ljudi z diagnozo anemije imajo pomanjkanje železa , vključno pa primanjkuje vitamina B -12, znan tudi kot slabokrvnostjo . Morskih alg jenaravna, vir , ki niso živalskega vitamina B -12 in je visoko železa .. Tisti, ki so strogi vegetarijanci ( vegani ), so bolj nagnjeni k pomanjkljiva v B -12 , saj žival meso jepogost vir tega vitamina .
3
Odkrijte nekaj vrst alg , ki so najboljše za slabokrvnost : Vse morske alge vsebujejo dobre količine železa , ki je potrebna za večino anemics . Obstaja veliko sort , da izberejo from.In v ZDA in drugod po svetu , jenajbolj priljubljena vrsta morskih alg jedli pozval , Nori . Nori na voljo v tankih , papirnata listov , ponavadi temno zelene do skoraj črne barve . To izvira iz Japonske in je tisto, kar pogosto vidi suši , skupaj z rižem , zavihal palca To je zelo nežnega okusa z nizko sodium.Spirulina je pridobil popularnost v U , S. nad to zadnjih nekaj desetletjih. Spirulina je, spiralna oblike, modro- zelene alge najdemo v alkalnih jezerih široko svetu in liofilizirane . V trgovinah z zdravo hrano , je na voljo v obliki praška , kot tudi v obliki tablet . To je veliko beljakovin in vsebuje veliko mineralov in vitaminov , vključno z B- 12 . Spirulina je mislil, da jehrana prihodnosti , saj vsebuje vse hranilne snovi , ki so potrebne za ohranitev življenja . Ta hrana ima dolge sezname koristi za zdravje , vključno s tistimi z zdravilnim anemia.Dulse jeoblika morskih alg, ki izvira iz Irske in Anglije in se imenuje tudi " morska solata " . To je bogata z železom , zaradi česar jezelo dobra izbira za anemičnih ljudi . Poleg vitaminov in aminokislin , alg vsebuje skoraj vse minerale , ki so potrebni za življenje ljudi . To je največji morskih alg (imenovano rjava alga) in raste na oceanskem dnu . Kelp lahko najdemo v obliki prahu ali tablet
4
Najdi krajev za nakup Seaweed : . Veliko rednih trgovinah bo imel nori vrsto morskih alg , saj jenajbolj priljubljena vrsta . To je mogoče najti v Trgovina policah imenovanih " začinjeno hrano " ali " Asian Food " . Trgovinah z zdravo hrano , kot so Whole Foods in Wild Oats bo izvedla tudi morske alge , ponavadi ponujajo več sort. Morskih alg je mogoče kupiti na spletu , prek številnih spletnih virov za zdravje.
Načine , da bi jedli ali sprejeti alg v Dopolnilu
5
Jejte nori . To morske alge je bolj pogosto videti v obliki listov , ki se uporablja pri pripravi suši . Ponavadi bitov suši ( surove ribe ) , piklane ingver in riž se nahaja na listu in zvije , podobno izdelavi burrito , npr . Nato se vodoravno narezano na okroglo kosov, ki jih je mogoče pomočimo v sojini omaki ali zaužitih sam . Druga živila bi lahko začeli tudi v nori listov - uporabite domišljijo . Poleg listov lahko nori mogoče kupiti tudi v Shakers , tako da se lahko majhne luske pretrese na hrano kot začimbo , kot so solate, tople zelenjave, morske hrane , riža, juhe in omake .
6
porabijo Spirulina . V obliki prahu , lahko spirulina mogoče dodati pri pripravi napitke (če vas ne moti zelena barva ) in v juhe in omake . Raje 500 mg tablete znamko Earthrise . Šest tablet na dan se priporoča, in sem se odločil , da jih razpršijo ves dan , ponavadi po mojih obrokov . Na primer, vzamem dve tableti po vsakem od mojih treh glavnih obrokov.
7
Jejte dulse . Čeprav nizko vsebnost natrija , dulse ima naravni slan okus in vsebuje veliko okusa , zaradi česar bolj jeodlična začimba za zelenjavo , meso , omake in juhe . V stresalnem obliki je okusno v kokice , namesto soli . Kelp lahko najdemo v obliki prahu , kar omogoča enostavno potresemo na hrano , kot so juhe , omake , solate, zelenjave ali je mogoče vzeti v obliki tablet .
8
Uživajte alg . To morske alge lahko najdemo v obliki prahu , zaradi česar jeodličen nadomestek soli in enostavno potresemo na hrano , kot so juhe , omake , solate, zelenjave. Lahko se odločite tudi za enostavno vzeti v obliki tablet
9
Have Fun Eksperimentiranje z Seaweed Medtem Povečanje Vaš rdečih krvnih celic : . Kupi Nori listov , vzemi eno ven in ugriz od njega. Je sesulo up . Potresemo na solato ali celo v sendvič ali Kajgana ( to je super za jajca ! ) . Če niste navajeni na to, povabi alge v vaše obroke počasi . Zabavajte se z morskimi algami . Naredite velik pokovke in potresemo ali stresa nekaj nori v njej ali morda nekaj dulse (ali oboje) . Ga dodajte v hrani, ki jo že jedo - vam ni treba vedeti , kako ustvariti azijske jedi , da bi uživali seaweed.When boste odkrili načine za uživanje morskih alg vsak dan , ali je v obliki tablet , kot spirulino in alg ali kaj podobnega lahko potresemo , boste doživeli večji občutek dobrega počutja bolj zdravih rdečih krvnih celic, razvoj in zagotavljanje hranil in kisika za vsak del vašega telesa .
have Fun Eksperimentiranje z Seaweed , hkrati pa povečuje Vaše eritrociti
10
Dodaj alge graduatlly za vaše obroke . Kupi Nori listov , vzemite eno ven in ugriz od njega. Je sesulo up . Potresemo na solato ali celo v sendvič ali omelette.Add nori , dulse , alg ali spirulino do vaših juh in omak za dodatno okus . Dodajtemalo naenkrat , dokler niste zadovoljni z okusom , kot bi si to dodal vse nove spice.If niste uporabili za to, vedno povabi alge v vaše obroke počasi . Ga dodajte v hrani, ki jo že jedo - vam ni treba vedeti , kako ustvariti azijske jedi , da bi uživali alge
11
Uporaba morske alge v prigrizkov. . Naredite velik pokovke in potresemo ali stresa nekaj nori na to .. Ali lahko potresemo na neki dulse (ali oboje) . Dodajte malo Spirulina v prahu na vaš najljubši smoothie . To je še en odličen način, da dobite alge v vašem telesu . Ne boste poskusili , vendar boste opazili zeleno barvo !
12
Razišči druge vrste morskih alg vzdolž poti. Obstaja veliko drugih vrst morskih alg s številnimi ugodnostmi v vašem telesu , vključno z Wakame , kombu , arame , morje in palme agar agarjem . Okusi so okusne in obstaja veliko načinov , da jih uporabljajo , kot zgoščevanje za omake in juhe , namesto mesa (kot pri kombu ) in še veliko more.When boste odkrili načine za uživanje morskih alg vsak dan , naj bo to v obliki tablet , kot spirulino in alg ali nekaj, kar lahko potresemo , boste doživeli večji občutek dobrega počutja bolj zdrave rdeče krvničke razvoj in zagotavljanje hranil in kisika za vsak del vašega telesa .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com