Pozitivno mišljenje in Healing

Pozitivno mišljenje lahko na splošno pozitivno vpliva na vaše fizično zdravje. Mayo Clinic pravi, da če uporabljate pozitivno mišljenje , da vam pomaga obvladovati težave na bolj pozitiven način . Če imate zdravstvene težave , lahko pozitivno mišljenje zmanjša stres in spodbuja celjenje saj podpira vaše zdravje in dobro počutje. Lahko premagati zdravstvene težave in preprečiti še več težav v prihodnosti ohranila svoj ​​pozitiven pogled . Učinki

Mayo Clinic pravi, da lahko pozitivno mišljenje podpirajo ozdravljenje na več načinov. To se bori proti depresiji in anksioznosti in vam omogoča, da zgraditi zdrave sposobnosti, znanja in spretnosti. Ko jetelo pod manj stresa , je bolje , da se osredotoči svojo energijo in prizadevanja za zdravljenje. Pozitivna celjenje krepi tudi imuniteto , ki pomaga v boju proti nekaterim bolezni. Za mnoge ljudi , da zmanjšuje nezdravih navad in vedenj , kot so kajenje in prenajedanje , ki lahko škodujejo celjenje .
Metode

glavni način za uporabo pozitivno razmišljanje za zdravljenje je nadomestiti negativne misli s pozitivnimi. Mnogi ljudje se osredotočajo na negativne in razstrelili težave v njihovih glavah . Zamislili so si , da se bo scenarijv najslabšem primeru zgodi . Oni najti tudi načine, krivijo sebe in dodal, krivdo za njihovo celotno stresa . Pozitivno mišljenje se lahko uporablja , da to preveri realnost , ki odstrani krivdo in postavlja problem v realistično perspektivo.

Mayo Clinic pravi, da se pozitivno self- talk lahko uporabljajo ves dan . Če ste ujeti sami plavajo v negativnih misli , se ustavite sebe in jih nemudoma nadomestiti z nečim pozitivnim . Tudi če je vaš um država nevtralna , občasno potruditi , da bi našli nekaj pozitivnega , na katerega se osredotoči . Spomni se, da bo osredotočanje na optimistične misli , ki vam pomaga zdraviti in podporo vaše dobro zdravje .

Morate Obkrožite tudi s pozitivnimi ljudmi, ki podpirajo svojo optimistično stanje duha . To vam bo pomagalo ohraniti dobro stanje uma , ki podpira vaše zdravljenje.
Frequency

Pozitivno mišljenje je treba uporabiti na dnevni osnovi , da imajo največji učinek na zdravljenje . Mnogi ljudje dobili v navado negativne self- talk . Pozitivno mišljenje je treba dosledno uporabljajo , da bi prekinil to navado . Sčasoma bo postal vaš privzeti misel vzorec , vendar je potreben čas za zamenjavo zakoreninjena vzorce. Če ste namerno spremenili negativne misli s pozitivnimi tiste , sčasoma bo postala vaša avtomatska reakcija . Imejte v mislih, da je potrebno 21-28 dni, da spremenite navado , zato bodite potrpežljivi sami s seboj .