Katere so nekatere Safe &Naravni apetit ?

Kot vsakdo, ki je dieted ve, da je lakotadejavnik najverjetneje za boj proti vse vaše trdo delo . Obstajajo zmanjševanje teka na voljo preko recept in over-the -counter , vendar imajo pogosto neprijetnih in nevarnih stranskih učinkov , vključno nespečnost, bolečine v trebuhu, razbijanje srca in zasvojenosti. Na srečo, obstajajo naravne možnosti so na voljo , da pripomore k zmanjšanju lakote . To deluje skoraj tako dobro kot njihovi bolj tveganih kolegi , z manj stranskimi učinki. Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia jeeksotično sadje , ki izvira iz Indije in jugovzhodne Azije . Skorja sadežev vsebuje Hydroxycitrično kislino . To zapolnjuje zaloge glikogena v telesu , da se zmanjša občutek lakote . Kot dodatno prednost , lahko Hydroxycitrično kislina poveča raven energije . Tipična odmerek je 500 mg dvakrat na dan .
Guarana

Guarana jepoživilo , pridobljen iz posušenih semen cupana obrata Paullinia , ki izvira iz Južne Amerike , predvsem Brazilije . Pogosto se uporablja v Južni Ameriki okus sode in jim "kick ", guarana je tudi , apetit zatirati lastnosti. Vsebuje kofein, teobromin in teofilin , kar vse pospeši metabolizem in se izogiba lakoto . Morate uporabiti guarana previdno , saj lahko kofein povzroča nepravilen srčni utrip, nespečnost, živčnost . Ne mešajte guarana z drugih stimulansov , kot so soda ali ephedra . Tipična odmerek je 1200 mg na dan , čeprav mnogi ljudje najdejo pol , da je učinkovito .
Hoodia

Hoodia verjetno deluje tako, da zavira lakoto , ker eno posebno molekule , ki se imenuje P57 . Britanska farmacevtska družba , Phytopharm , je pridobil patent za P57 v poskusu, da bi izolirali in jih reproducira v zdravila lahko prodajajo preko recepta. P57 deluje na podoben način kot v glukozo . To je vaše možgane , da si poln, zmanjšuje zanimanje za hrano in omogoča daljše obdobje preneha veljati med obroki . Ni znanih stranskih učinkov , povezanih s Hoodia , vendar se posvetujte z zdravnikom, preden začnete jemati , če imate sladkorno bolezen , visok krvni pritisk ali anoreksijo , si za redčenje krvi ali če ste noseči ali dojite
Dandelion

Regrat ima maščobe presnovnih lastnosti. To lahko omeji lakote , še posebej kadar so zaužite kot čaj , sajvsebnost tekočine pomaga napolni želodec . Regrat je bogato z beljakovinami , maščobne kisline , inulin , železa , kalcija, magnezija , kroma invitamini A, B , C in E. To je zlasti koristno za diabetike , da izgubijo težo .
Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaga pri hujšanju in zatiranje apetita . Specifična komponenta, ki omogoča delo epigalokatehin galat ( EGCG ) . Znanstveniki na Univerzi v Chicagu Tang Center za zdravilo rastlinskega izvora raziskave so ugotovili, da podgane vbrizgati z EGCG-jem manj -krat na dan, kot podgane zanikal EGCG hitreje shujšal in pojedel . Zeleni čaj je na voljo v kapsule ali pa se lahko uživa kot pijača . Ne segrevanje vode za zelenim čajem nad 190 stopinj , saj višja temperatura uniči EGCG .