Sprostitvene tehnike , da bi na menstruacijski ciklus

Včasih notranji in zunanji dogodki lahko vrgel žensko truplo off tir . To je lahko neprijetno, ko je vaš menstrualni ciklus ne začnejo ali končajo, ko je bilo predvideno , in to lahko povzroči zadrego , ki jih prihaja ob neprimernem času . Sproščujoče kopeli , lahko meditacija in svetlobna terapija pomaga zmanjšati stres in da , čeprav ni nobenega jamstva , lahko bi na začetku menstrualnega ciklusa. Alkalna Bath sprostitev

V starih časih ljudje šli na naravnih mineralnih vrelcev ali kopeli za pomoč pri bolezni , kot so artritis in pomoč pri urejanju telesnih funkcij . Danes pooblastila hidroterapijo še vednopriporočljivo naravno zdravilo . Healthynet.com priporoča alkalne kopeli , da bi na novo menstrualnega ciklusa. Teči vročo kopel , tako vroče , kot lahko prenesem , in dodamo morske soli in sode bikarbone v vodo ( približno 1 skodelico vsakega ). Toplote iz vode pomirja mišice in blaži stres . Skozi toplote , se poveča pretok krvi skozi vse telo , vključno na maternico , in lahko pomaga pri povezovanju na cikel . Bodite previdni , saj lahko poveča menstrualni tok krvi , kot dobro. Za dodatno sprostitev , igrajo pomirjujoča glasba ali poslušanje zvokov narave . Zvok tekoče vode , se šteje sproščujoče.
Meditacija

Meditacija lahko prinese na občutek dobrega počutja. Kdaj lahko pripravi vase in meditacijo , nekateri menijo, da lahko spremenijo obnašanje vašega telesa. Našli miren udoben prostor , vendar ne lezite . Prepričajte se, da je svetlo ne sveti , in se naselijo v udoben položaj , ki ga lahko ohranili vsaj 10 minut. Zaprite oči , poskusite sprostiti mišice in se osredotočiti na svoje reproduktivne organe .

Glede na naravno -zdravje - za - fertility.com , lahko meditacija vam dal " na enostavnost in sproščanje stresa in skrbi ... vaš telo vstopi v stanje pomlajevanje in zdravljenje . Ta država lahko pomagala ženskam , ki trpijo zaradi hormonskega neravnovesja , imajo lutealni fazi napako, imajo ovulacije ciklov ali so šli skozi oploditve . "
Svetlobna terapija

Natural -zdravje - za - fertility.com priporoča sprostitev s svetlobno terapijo oranžne pomladiti reproduktivnih organov . " Oranžna lučka je spodbudno in revitalizacijo . Predvsem pa prinaša radost in veselje . Je povezano z reprodukcijo in ustvarjalnosti. Sprostitev dihanje vam omogoča, da pripravi oranžno svetlobo vam pomagajo obnoviti svojo vitalnost , navdušenje , zaupanje, optimizem in notranje moči . " Luči oranžne mogoče kupiti na spletni strani lokacij, vključno s www.lightbulbsdirect.com . Če ni mogoče najtioranžno svetlobo , lahko 100 -vatna žarnicapomaga. Holisticonline.com navaja, da " V študiji ,število žensk, ki so utrpela škodo zaradi dolgotrajnih menstrualnih ciklov so bile pozvane, da bi spal s svetlobo 100 W na pet noči bližini sredi svojih razširjenih ciklov .Rezultati so bili neverjetno . Njihove ciklov postala krajša . Znanstveniki menijo, da bi sesvetloba , ki vplivajo na ureditev ženskih spolnih hormonov . "