Kako uporabljati Zelišča za Stress Management

Če ste pod stresom , boste morda želeli , da poskusite eno od številnih zelišč za obvladovanje stresa , ki so tam . Do neke mere, moramo stres. Na primer , nekoč sem porezal prst z nožem , medtem ko pripravlja kosilo . Bolelo me je in dejansko sem imel obisk na urgenco . Kopoškodba prvič zgodilo , sem čutil adrenalin . Sem hitro ukrepala in izvaja pritisk na njem. Da je bil stres -adrenalin boost je bil moj stres odziva. Lahko naletite na težave, ko je vaše telo pod stresom vesčas . Ko pride do stresa nenehno in to takšna, da večina od nas srečujejo vsak dan , kot so stres na delovnem mestu , lahko negativno vpliva na vaše telo in zdravje. K sreči z zelišči za obvladovanje stresa lahko resnično pomaga - še posebej, ko seznanjene z zdravo prehrano in lifestyle.Here nekaj načinov zelišča vam lahko pomagajo upravljati stres. Tisto, kar potrebujete
Oatstraw
kamilice
mačjo meto
sivke
Ginseng
Proste Prikaži več navodil

1

Pripravite močno Oatstraw čaj. Oatstraw je eden od teh zelišč, ki je dovolj nežen , da bi vsak dan in je bogata z minerali , kot so kalcij , ki so koristne za živce. Strmih zelišča v vročo vodo za vsaj 30 minut in pijte nekaj skodelic na dan .
2

Sprostite se s kamilico po napornem dnevu. Čepravrastlina je dokaj nežen , je najbolje, da uporabite enega na kot je potrebno , podlago . Ko morate , da se sprostite in počitek ,
pivo gor skodelico kamiličnega čaja .
3

Ja , ne Maja trava , da mačke noro, ampak to nimaenako vplivajo na človeka . Dejstvo je , da je ravnonasprotno. Maja trava jepomirjevalo in nervine , kar pomeni, da lahko pomaga spodbujati spanec in se naselijo živce. To je najbolje služila kot čaj , in ječlan družine mete , tako da ima prijeten okus. Uporabljajte samo mačjo meto na kot je potrebno , podlago .
4

Uporaba sivke za sprostitev . Da, lahko pivo do sivke čaj ali ga uporabljajo pri kuhanju . Vendar pa sem raje uporabite eterično olje . Lahko naredite sobno pršilo z združitvijo 20 kapljic sivke , 1 žlica vodke in voda, v 4- oz . spray steklenico. Spray sobo , ko ste začeli , da se počutijo nervozen ali pod stresom.
5

Uporaba ginseng bolje prilagoditi . Ginseng jezelišče imenovanoadaptogen . To pomeni, da bo to pomagalo vaše telo ukvarjajo z napornim vsakdanom . Z drugimi besedami , da vam bo pomagal prilagoditi bolje stresa . Lahko ga vzamete v kakršni koli obliki , vendar sem raje ekstrakt. Samo ne pozabite , da sledite odmerjanje nasvete o paketu .