Kakšne so prednosti pinjol

? Potrebe Pine so pinjolami , ki so užitni . Sodobra komponenta za dodajanje v vašo prehrano zaradi mnogih razlogov . Soedini naravni vir za pinolenic kislino, ki ugodno vpliva na hormonsko stimulacijo. Imajo tudi veliko koncentracijo oleinske kisline , ki jeenkrat nenasičene maščobe , ki pomaga jetra z odstranjevanjem nevarnih trigliceridov iz telesa , kar ima za posledico zaščito srca. Obstajajo tudi druge koristi za zdravje , povezane s pinjolami . Magnezij in železo

Pinjole so težke tako magnezija in železa . Ker pinjole so bogata z magnezijem , pomagajo pri pomirja krče v mišicah , utrujenost in napetosti . Visoka količina železa v pinjolami je dobra za hemoglobina, ki jepigment , ki je odgovoren za izvajanje kisika v krvi , zato zagotavljajo energijo .
Enkrat nenasičene maščobe

dejstvo, da so pinjole enkrat nenasičenih maščob tako visoka, je verjetno ena od njihovih prednosti najbolj priljubljenih zdravje. Velika koncentracija enkrat nenasičenih maščobnih kislin vodi k mnogo močnejši kardiovaskularnega sistema. To je posledica dejstva, da semaščoba se osredotoča na odstranitev trigliceridov .

Vitamini

Pinjole so polni zdravih vitaminov in hranilnih snovi. Pinjole sestavljajo vitamini A , C in D. vitaminiin C so dobre za okrepitev imunskega sistema in izboljšanje vida . Vitamin D je koristen za krepitev tako zobe in kosti .
Appetite zatiranju

Pinjole so prav tako učinkoviti za zmanjševanje teka , kar pomeni, da lahko končno pomaga pri hujšanju . To je posledica dejstva, da je sestavljen iz polinenasičenih maščob (znan tudi kot pinolenic kislina) . Ta kislina stimulira izločanje hormona iz črevesja , imenovano CCK ( okrajšava za kolecistokinin ) . CCK pošilja signale v možgane kar kaže, da jeoseba polna . To izklopi apetit, da so vaše telo počuti polno za daljše časovno obdobje.
Antioksidant

Pinjole so antioksidanti zelo visoka . Antioksidanti so dobre za zaščito telesa pred poškodbo , ki je posledica prostih radikalov . Imajo prosti radikali so lahko vse od staranju za nastanek raka in mnogih drugih različnih vrst bolezni .