prvi korak k strjevanju refluks kisline je razumeti, da je vaše telo želodčne kisline, ki proizvaja pretirano , saj je le s težavo zrušijo hrano. Želodčne kisline , ki so potrebni za pravilno prebavljanje hrane. Če je hrana ni pravilno prebavi vašega telesa naravna reakcija je, da poveča proizvodnjo želodčne kisline . Kisli refluks zdravila, kot so Prevacid , Nexium , zdravila Zantac , in mnogi drugi so nevarni , ker nevtralizira kislino in vplivajo na vaše naravno sposobnost telesa za prebavo hrane. Nezmožnost za prebavo hrane , jerazlog vaše telo pretirano proizvodnjo kisline na prvem mestu , tako daproblem je sklenjen.
2
Obstaja več prehranskih spremembe, ki se lahko izvede za zmanjšanje ali zdraviti kislina refluksa. Jejte majhne obroke in se izognili nad prehranjevanja. Žvečiti hrano dobro . Proces prebave dejansko začne s slino v ustih. Sline in žvečenje začeli zrušijo s hrano, zato ne hitite ta korak . Piti majhne količine vode s hrano, da bi se izognili občutek preveč poln.
3
surove zelenjave in sadja vsebuje encime, ki so uničeni , ko je hrana kuhana . Vsakdo, ki trpijo zaradi bolezni refluks kisline primanjkuje prebavnih encimov . Jedo več surove hrane bodo pomagali vaše telo v prebavo in pomaga pri zdravljenju refluks kisline . Poleg tega, žitarice, oreški in semena naravno vsebujejo encima . Ti inhibitorji encimov so naravni način za preprečevanje kaljenja pred rastno sezono . Ljudje z refluksom kisline, lahko koristi od učenja , da vpijejo ali vzklijejo žitaric, oreškov in semen razčleniti encima preden jih jeste . Končno, OTC so na voljo za čas, ki je vaš obrok ni lahko prebavljiva prebavni encimi . Te prebavni encimi bo pomagal vašemu telesu pri razgradnji hrane in so veliko manj nevarna , da blokatorji kisline . Nekateri naravni zdravniki priporočajo majhne količine jabolčnega kisa z obroki za ta namen. Prebavni encimi, ki so na splošno bolj učinkovita, vendar vas prosimo, da eksperimentirate s tem, kaj je najbolje za vas . Če refluks kisline je huda , z uporabo obeh zdravil se lahko uporablja skupaj pomagajo telesu pri prebavljanju in prepreči refluks kisline .
4
popijte skodelico surovega rastlinskega soka vsak dan , da bi dobili prebavne encime nazaj v svoj telo . Soksurovega krompirja , z lupino , zelje , korenje, zelena ali soka . Sveže sadje , kot so ananas, papaja, ali banano z vašim obrokom bo zagotovila, da imate naravnih prebavnih encimov , ki pomagajo pri razgradnji svojo hrano .
5
Marshmallow Koren je ena izmednajstarejših in najbolj učinkovit zdravil za izbruhov kislega refluksa . Ta korak ne bo izboljšal vašo prebavo, vendar bo zmanjšanje učinkov kislega refluksa bi do nje prišlo . Prepričajte se, da ste vadil zdravih prehranjevalnih navad v korakih 3 in 4 . Uporabite marshmallow korenine pozdravi občasne epizode refluks kisline . Mešajte 1 žlička prahu marshmallow koren v 1 skodelico vode . Sip to do 4-krat na dan. Daje sluzi , debelega škrob snov, ki ščiti membrane požiralnikom proti kislini . Druga možnost je, lahko srkanju čaja ingver koren, janež , kumina, ali semena komarčka blaži refluks kisline . Poleg zeliščni čaji, srkanje velik kozarec vode med simptomov izbruhov lahko pogosto razredčimo kisline v želodcu, zaradi česar je manj boleče .
6
jejte 2-3 ure pred leže. Dvigniti vzglavje . Če imate še vedno refluks kisline v nočnih urah , poskusite spanje na vaši levi strani .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com