Kako zmanjšati Arteriosclerosis

Krvne žile , da so prevozne hranila in kisik iz srca v druge dele telesa, imenovanih arterije . Normalne in zdrave arterije imajo elastične in prilagodljive lastnosti. Ko se vaš arterije postanejo trdi in izgubi elastičnost , je medicinsko imenovana arterioskleroze . Ta pogoj lahko omejuje pretok krvi . Arterioskleroze povzroča maščobe , ki se kopičijo v zunanjih ali notranjih stenah arterij in lahko povzroči srčni infarkt ali možgansko kap . Vendar pa je arteriosklerozazdravimo in preprečujemo stanje . Z uporabo naravnih preventivne ukrepe , ki jih lahko učinkovito prepreči arterioskleroze . Navodila

1

Znižajte raven holesterola , če je povišana . Porabijo manj maščob , z manj holesterola in prehrane visoko fiber . Živila, ki vam lahko pomaga zmanjšati raven holesterola vključujejo orehi, oves , otrobi, jabolka in fižol v zrnju .
2

Ali terapevtsko jogo. Joga vaje okrepijo svoje srce , okrepi krvni obtok in izboljša sposobnost opraviti druge vaje . Posvetujte se inštruktorja joge , da spoznajo posebne vaje za preprečevanje bolezni srca , zlasti arteriosklerozo .
3

prenehati s kajenjem in se izogniti pasivnemu kajenju . Tobačni izdelki Obkladek arterije , zmanjšajo sposobnost vaši krvi je , da imajo kisik , in okrepi možnost za nastanek krvnih strdkov , kot embolije in strdkov .
4

jejte surovega česna . Ta rastlina je eden izmed glavnih naravnih zelišč za zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze . Vsebuje močan sestavljeno alicin , ki preprečuje nabiranje zobnih oblog v arterijah . Prav tako čisti kri in izboljša ponudbo vaskularno in cirkulacijo .
5

vaditi vsak dan. Vaja preprečuje arteriosklerozo , ki jih pospeši krvni obtok, ki zavira plaketo nabira v arterijah . Vaja vsaj 30 minut vsak dan .