Koristi posta

stradanjem ne pomenijo nujno , da organ, vse hrane . Včasihhitro vključuje kratko obdobje abstinence od jedo samo določene hrane . Postenje ne pomeni stradanja . Kaj to ne pomeni , da nekateri ljudje se kdaj jeste , in nato jesti določenih živil v zmernih količinah. Vendar pa porabijo dovolj tekočine ves koli hitro, je pomembno , da se prepreči dehidracijo. Čeprav lahko na tešče bitisporno vprašanje ,vrednost fiziološkega posta pri zdravljenju številnih kroničnih obolenj še naprej raziskovali. Prednosti

Možne koristi za zdravje posta so mislili, da je veliko in vključujejo izboljšano delovanje imunskega sistema , povečano energijo in splošni občutek dobrega počutja. Fiziološke koristi postu Znano je, da nižji sistolični krvni tlak , telesno temperaturo in holesterola , poleg zniževanje nivojev glukoze v krvi . Metabolizem telesa upočasni tudi medhitro, kar mu omogoča varčevanje z energijo , kar bo prispevalo k procesu zdravljenja .
Potencialni

Mnogi zagovorniki redne posta trdijo, da je prispeva k daljšo življenjsko dobo s čiščenjem telo škodljivih toksinov . Prepričani so, da so kemikalije absorbira v telo iz okolja , shranjene v telesni maščobi . Kooseba, ki se posti , se moratelo zanesejo na te rezerve , kot vir energije . Kottelo razgrajuje maščobe , se toksini sprosti in izloči skozi funkcije organov , kot so jetra, ledvice , debelega črevesa, pljuč in kože. Nekateri ljudje verjamejo, da se na tešče mogoče uporabiti za upravljanje težo in doseči varno izgubo teže , zato je lahkomožnost za zdravljenje debelosti in z njo povezano hipertenzijo .

Teorije /Špekulacije

Ko jetelo nima nove vire goriva umiril , mora uporabiti presežek sladkorja in ogljikovih hidratov , ki so shranjeni kot maščobe za proizvodnjo energije, ki jo potrebuje. Prebavljanju hrane je potrebno veliko energije v telesu . Post deluje s preusmeritvijo energije od prebavnega procesa za imunski sistem . Zagovorniki menijo, da stradanje koristi telo na skoraj enak način, kot to velja za počitek in spanje . Predpostavka je, da lahko previdni , regulirani obdobja stradanja dejansko pomoč posameznikom pri izterjavi hitreje od bolezni ali poškodbe. Healing zgodi, saj jetelo sposobno uporabiti več energije za popravilo poškodovanih kosti, tkiv in organov
Časovni okvir

Post dejansko začne v prvih 12 . - 24 ur ne jedo , kotelo začne kemično razgradnjo maščob uporabljati kot vir energije . Nekateri ljudje hitro samo za en dan na teden , v tem času pa bi lahko šli , ne da bi jedli le nekatera živila, kot pripravljenih ali nezdravo hrano . Drugi ljudje gredo nadaljše hitro vsaj enkrat ali dvakrat na leto. Splošno soglasje, izgleda , da so dolgi posti bolj koristna za zdravljenje kot kratke posti . Posamezniki, ki so hitro za več kot en dan, pravijo, da so to ponavadi ustavi občutek lakote po približno tretji dan . Še tisti, ki hitro poročilo , ki ima več energije , kot je normalno , čeprav ni lačna . Vendar pa tudi ljudje, ki hitro večkrat na leto pravijo, da ko lakota vrne , je čas, da pretrgatehitro. Priporočajo jedo rahlo sprva dodal trdno hrano nazaj v prehrani postopoma .
Opozorilo

Medhitro,oseba, ki mora uživati ​​ustrezno kalorij za zdravje , da bi da ne bi postali podhranjeni . Vendar, če ni storil pravilno , zdravniki opozarjajo, da lahko na tešče nevarna za svoje zdravje . Nekateri ljudje imajo glavobol ali bolečine v prvih nekaj dneh . Drugi škodljivi učinki posta lahko vključujejo utrujenost, omotičnost in slabost. Če ste utrujeni ali šibki medhitro , morate počivati ​​. Sok hitro se štejevarnejše alternative , kertelo dobi dovolj hranilnih snovi . Sadni in zelenjavni sokovi so lahko prebavljivi tudi .
Expert Insight

Zdravstveni strokovnjaki pravijo, da ima večina zdravih posameznikih dovolj maščobe , shranjene v telesu , da živijo brez hrane več tednov , dokler se vodijo tudi hidrirani . Stradanje se pojavi samo takrat, ko jetelo brezpredmetna maščobne zaloge in morajo uporabljati tkivo od vitalnih organov kot vir energije za preživetje . Vendar zaradi številnih potencialnih koristi ,medicinska skupnost še naprej preuči učinke na tešče za izboljšanje delovanje imunskega sistema . Ker tudi živali nagonsko hitro, ko so bolni ali poškodovani , izguba osebe apetita prav lahkonormalno, kakor tudiučinkovit odziv na bolezen.