Kako končati Self Hipnoza

Na tisoče ljudi uporablja self Hipnoza za lajšanje stresa, čustvene ali fizične bolečine in prekiniti slabe navade . Lahko uporabite self Hipnoza kot način za spodbujanje zdravega načina življenja skozi sprostitev in stresa . Tehnika je uporabna v nešteto načinov , ampak kako si to končalo? Navodila
1

Vstopite v hipnotično stanje s pomočjo kakršnih koli sredstev, ki jih najdete v pomoč . Nekateri ljudje poslušajo avdio CD-jev , drugi pa se odločijo za vnaprej posneti scenarij s seboj kot pripovedovalca . Tisti, ki so dobro seznanjeni v self Hipnoza lahko vnesete stanje sproščenosti brez slušnega pomoči. Ne glede na metodo boste uporabili , je v redu , dokler ga začne sproščujoče hipnotično stanje. Uživajte v vašem sproščeno stanje duha , dokler niste pripravljeni , da končate sejo .
2

Narišite hipnoterapijoblizu , tako da Zapomnite si , da je seja , ki se konča . To duševno pripravi svoje telo za spremembo od spremenjenega stanja nazaj na normalno stanje bivanja .
3

Predstavljajte spremembo kulise , ki vključuje gibanje navzgor . Na primer , predstavljam si dviga v nebo počasi v košari balona . Predstavljajte nebo in sonce postaja čiste in jasne , medtem korazlog zbledi pod nogami .
4

sami Grof iz zasedanja 3-1 , medtem ko predstavljam sebe narašča v balonu . Misliš , da si, "On številko 3 , da sem sproščen in miren. To je čas, da končate sejo . " Pustimo, damisel , da se potopi v nekaj sekundah , nato pa " številka 2 , je čas, da pridejo bolj pozorni . Počutim zdaj bolj budna . " Dihajte globoko enkrat ali dvakrat in potem mislijo : "Jaz grem povsem buden , osveži in živi na 1 ". Zdaj ste iz svojega hipnotičnega stanja .