Kako uporabljati svetlinovo olje za zniževanje holesterola

Semena svetlina vsebujejo olje , ki jevir gama -linolenske kisline, maščobne kisline ( GLA ). To je ta sestavina , ki lahko deluje kot naravno terapevtsko sredstvo za številne pogoje , vključno z artritisom in ekcem. Nekateri ljudje ga uporabljajo za nižje ravni holesterola. Navodila

1

Uporabite priročno tablete ali kapsule formulacij . Te lahko vsebujejo več koncentrirane količine izpisanih svetlinovo olje . Z nakupom višje ekstrakcije , lahko omeji število odmerkov boste potrebovali .
2

se posvetujte z zdravnikom . Ker svetlinovo olje ni FDA odobrila , obstaja nekaj študij, ki bi podprli trditve njegovo učinkovitost. Malo je znanega o njegovem interakcija . Ne jemljite olje , če jemljete druga zdravila za zniževanje holesterola .
3

Vzdržujte dnevno rutino . Kot pri vseh drugih zdravljenju , doslednost je ključ . Svetlinovo olje se jemlje dnevno s časom odmerjanja in zneski, ki variirajo glede na proizvajalca . Bodite 1.000 mg trikrat na dan za terapevtske koristi. Ta oskrbuje 240 mg GLAdan.
4

Get formulo, ki vsebuje vitamin E. Strokovnjaki priporočajo nakup svetlinovo olje , ki vsebuje majhno količino vitamina E , ker so maščobne kisline v večerni počitek svetlinovo olje hitro navzdol . Vitamin E je mislil , da upočasni ta proces .