Bezgovi dodatki:zeliščno zdravilo proti gripi?

Pregled: Bezgove jagode so majhne temno vijolične jagode, ki rastejo na drevesu Sambucus nigra, ki je doma v Evropi, Aziji in Severni Afriki. Imajo dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni medicini, sodobne raziskave pa kažejo, da imajo lahko protivirusne in antioksidativne lastnosti.

Preprečevanje gripe: Bezgove jagode se pogosto uporabljajo za preprečevanje gripe. Številne študije so pokazale, da lahko izvleček bezga zmanjša tveganje za nastanek gripe tudi do 50 %. Neka raziskava je pokazala, da so ljudje, ki so jemali izvleček bezga 3 dni pred in 5 dni po izpostavitvi virusu gripe, imeli 3-krat manj možnosti, da zbolijo kot tisti, ki niso jemali izvlečka bezga.

Zdravljenje gripe: Bezgove jagode so lahko koristne tudi pri zdravljenju gripe. Ena študija je pokazala, da so ljudje, ki so jemali izvleček bezga 5 dni po preboleli gripi, imeli krajše trajanje simptomov in manjšo verjetnost za razvoj zapletov.

Kako jemati bezgove jagode: Bezgove jagode je mogoče jemati v različnih oblikah, vključno z:

* Izvleček bezga

* Bezgov čaj

* Bezgov sirup

* Bezgovi gumiji

Priporočeni odmerek bezgovih jagod za preprečevanje in zdravljenje gripe je 150-300 mg izvlečka bezgovih jagod na dan.

Varnost: Bezgove jagode veljajo za varne za večino ljudi. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke, kot so slabost, bruhanje in driska. Bezgovih jagod ne smejo uživati ​​ljudje z avtoimunskimi boleznimi ter nosečnice in doječe matere.

Bezgove jagode so naravno zdravilo, ki lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju gripe. Za večino ljudi so varni in jih je mogoče jemati v različnih oblikah.