1. Soda bikarbona :
- Zmešajte 1 čajno žličko sode bikarbone v kozarcu vode.
- Mešajte, dokler se ne raztopi, in počasi pijte.
2. Ingver :
- Prežvečite majhen košček surovega ingverja oz
naribajte ingver in ga dodajte vreli vodi za pripravo ingverjevega čaja.
3. Poprova meta :
– Pijte metin čaj iz sveže
ali posušenih listov poprove mete.
- Uporabite lahko tudi olje poprove mete
(razredčeno z nosilnim oljem) in vtrite
na trebuhu.
4. Kamilica :
- Cvetove kamilice namočite v vročo vodo
pripravi čaj.
5. Jabolčni kis :
- Zmešajte 1-2 žlici jabolčnega mošta
kisa v kozarcu vode.
6. Semena komarčka :
- Po obroku žvečite semena komarčka.
7. Jogurt :
– Zaužijte navadni jogurt, saj vsebuje
probiotiki, ki pomagajo pri prebavi.
8. Banane :
- Jejte zrele banane, saj pomagajo
nevtralizira želodčno kislino.
9. Ovsena kaša :
- Ovsena kaša je mehka in enostavna
prebavljiv, zaradi česar je dober za razburjenje
želodci.
10. Topel obkladek :
- Na vašo kožo položite topel obkladek
trebuh za lajšanje nelagodja.
11. Izogibajte se sprožilcem :
- Ugotovite živila in druge dejavnike, ki
sproži kabag in se jim izogni.
12. Majhni obroki :
- Jejte manjše obroke pogosteje
namesto velikih obrokov.
13. Ostanite hidrirani :
- Pijte veliko vode, da olajšate prebavo.
14. Omejite alkohol in kofein :
- Prekomerno uživanje alkohola in kofeina
poraba lahko prispeva k kabagu.
15. Telovadite zmerno :
- Ukvarjajte se z zmerno telesno dejavnostjo
po obrokih za pospešitev prebave.
Če je vaš kabag hud ali trdovraten, je nujno, da se posvetujete z zdravnikom za pravilno diagnozo in zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com