O ayurvede

Ayurveda jestarodaven naravni sistem celjenje. Teorija in praksa izvira iz vedskih tradicij Indije , od svetih hindujskih spisih , sestavljenih v sanskrtu pred več kot 5000 leti. Ayurveda pomeni " znanje o življenju « ali » znanost o življenju ", in njegov poudarek na doseganju stalno zdravja z ohranjanjem ravnotežja . To jecelovit sistem, ki združuje um, telo in duha . Tehnike

ayurvedska metode vključujejo meditacija, joga, masaža, zeliščne medicine in prehrane. Poleg tega jeprogram za čiščenje pozval Panchakarma pomaga celice sprosti strupe in nato izpira teh toksinov skozi sistemov izločanja. Ayurveda priporoča ohranjanje redno prehranjevanje in spanje rutino.
Doshe

Ayurveda , obstajajo tri osnovne težnje , imenovanih doše , ki morajo ostati v ravnotežju za optimalno zdravje. V doše so vata , pita in kapha . KoDosha postane premočan ali prešibak, se prebava oslabljena, in to ustvarja strupe imenovane ama , ostanek, ki se nabira in maši celice . Neravnovesje lahko posledica različnih dejavnikov , vključno z duševnimi in čustvenimi obremenitvami , skrb za okolje , in prehranskih vprašanj .
Vrste

Vsaka oseba, ki ima vse tri doš v fiziologiji , vendar v različnih količinah . Razširjenost posamezne doše določa tip telesa in splošne osebnostne značilnosti osebe, ki je , skupaj s najverjetnejšega zdravja in duševnih vprašanjih. Vatas imajo na splošno več težav z kratek razpon pozornosti , prebavne motnje in zaprtje , nespečnost, pretirana skrb vzbujajoč in tesnobe in bolečine v sklepih . Pittas more biti sovražno na delovnem mestu in v svojih odnosih, in imajo težnjo po razjede , težave z jetri , kožnih in visok krvni tlak . Vrste Kapha je lahko počasen, s pogostimi prehladi in sinusi težav , nagnjenosti sladkorno boleznijo in težnjo , da postanejo prekomerno telesno težo.
Nutrition

Ayurveda priporoča, da jedo v glavnem rastlinske hrane z prana ali življenjsko silo . To so cele, sveže, organsko , alkalne in na soncu dozorele živila . Nekatere začimbe so odlična za zdravje , vključno koriander, komarček , kumina , kurkuma , rožmarin in ingver . Sezamovo olje je priporočljivo za zmanjšanje toksinov in tvorjenje zdravih tkiv , kot tudi oskrba esencialnih maščobnih kislin. Ljudje bi se morali izogibati predelani hrani in dodatke , rafinirano moko in sladkor , hidrogenirane maščobe, microwaved hrane in nizke kakovosti mesa .
Konvencionalne medicine

Ayurveda je pridobil vse več pozornosti namenjajo zahodni svet zaradi vse večjega zanimanja za alternativno medicino in metodah za preprečevanje bolezni . Še vedno pa je redko, da zdravniki specialisti v konvencionalni ali alupatske , medicine vključiti posebnost ajurvedski medicini. Nacionalni inštitut za ajurvedske medicine je ustanovil zdravnik , ki ima tudi doktorat v Ayurveda ( glej vire ) , in Ayurveda ga priljubljen avtor Deepak Chopra , zdravnik , ki je ustvaril Chopra Center za dobrobit odločno zagovarjal .