Ashwagandha &Menopavza

Ashwagandha jepriljubljen antioksidant priznana po vsem svetu, za svoje koristi za zdravje . Običajno uporabljajo zeliščni ,uporaba ashwagandha izhaja iz ajurvedske indijskega tradicijo . Se uporablja pravilno , lahko ashwagandha pomoč za zdravljenje bolečine , lajšanje stresa in lajšanju posledic menopavze . Ashwagandha

Ashwagandha najdemo po vsem Sredozemlju in Afriki , kjer jedivja rastlina , in v večjem delu Indije, kjer je to komercialno gojene zaradi velikega mednarodnega povpraševanja. Korenine ashwagandha rastlin se uporabljajo za izdelavo ekstrakta , ki se pretvori v tabletah ali capsules.The pozitivni učinki ashwagandha prihajajo iz številnih antioksidantov najdemo v koreninah rastline inuporaba ashwagandha kot prehransko dopolnilo , je odobrena s strani ZDA Food and Drug Administration .
menopavza

učinki menopavzi, ki se začne , koženska neha ovulacije , lahko vključujejo vroče utripa , znojenje in težave s spanjem , med drugim. Ob zeliščne dodatke in doživlja hormonsko nadomestno zdravljenje so postali običajni postopki pri zmanjševanju neprijetne stranske učinke menopavze . Uporaba ashwagandha jenaraven način za pomoč pri upravljanju menopavzo .

Učinki

Ashwagandha je v pomoč pri spopadanju s spanjem težave , lajšanje stresa , povečuje vzdržljivost in uravnoteženje hormonov, ki jih delajo z nadledvične žleze . Antioksidanti v ashwagandha pomagajo zmanjšati simptome , kot so blage vroče utripa , anksioznosti in depresije, povezane z menopavzo.
Vrste

Ashwagandha je mogoče sprejeti v obliki tablet ali kapsul , ki jih je mogoče kupiti v večini trgovin z zdravo hrano in se pogosto obdelujejo v skladu s tradicionalnimi organskimi in vegetarijanskih ajurvedske prakse. Ashwagandha se imenuje tudipozimi češnje, in jih je mogoče kupiti v obliki čaja v trgovinah z zdravo prehrano .
Premisleki

Prednosti uporabe ashwagandha prihajajo redno uživanje , vendar pa se lahko ob preveč škodljiva . Kot pri vsakem prehransko dopolnilo , porabijo preveč ashwagandha ima lahko negativne učinke na prebavilih zdravje. Pomembno je, da pri sprejemanju zeliščni dodatek sledite vsem navodilom .

Ženske, ki jemljejo pomirjevala ali imajo prekomernega delovanja žleze ščitnice naj se izogibajo jemanju ashwagandha , saj lahko dodatno spodbudi aktivnost nadledvične žleze . Posvetujte se z zdravnikom , preden začnete , da sprejme katere koli vrste zeliščnega ali organskega dodatka.