Frolov tehnika dihanja

Frolov tehnika dihanja jemetoda dihanja Vladimir Frolovu , ruski raziskovalec, ki je študiral kako se različne živali uporabljajo kisik razvita. Za opravljanje dihalno tehniko , boste morali uporabiti specializirane napravo, imenovanoFrolov dihalno napravo . Naprava deluje s pomočjo vode v skodelico dodati odpornosti na običajne vzorce z dihanjem . Ta odpor se vam pomaga podaljšati dih ciklov, ki Frolov teorijo, bi povzročilo splošno raven kisika v telesu zmanjša, kar bo povzročilo celice vašega telesa , da bi svoje kisik . To bo vodilo k pravilnemu ravni kisika v telesu , in zmanjšanje kisika na osnovi prostih radikalov, ki vam lahko škodujejo . Tisto, kar potrebujete
Frolov dihalno napravo
Proste Prikaži več navodil

1

nalijte vodo v merilni kozarec. Količina vode , ki si na napravi v razponu med 10 in 20 ml , odvisno od starosti . Grafikon , ki prihaja z napravo, vam bo povedal, natančno koliko zdravila . Večina odraslih bodo uporabili približno 20 ml .
2

nalijte vodo v največji posodi , ki se imenujezunanji kontejner . Potem snap okroglim pokrovom na vrhu notranjega rezervoarja , in dodaj notranjega rezervoarja v zunanji vsebnik , in snap zaprto.
3

En konec cevi na vrhu pokrov in postavite ustnik v drugem koncu cevi .
4

sami postavite v udoben položaj, v katerem se lahko prosto dihajo . To se lahko sedi za mizo , pokončen na stolu ali ležite na kavču .
5

Napravo držite pokončno in položite usta skozi ustnik. Zaprite ustnice , da ne more priti v zrak ali iz okoli ustnika .
6

Vdihnite hitro skozi ustnik . Proces vdihavanja naj bi trajalo približno dve do tri sekunde .
7

Počasi izdihnite skozi ustnik . Izdihu naj bi med sedem ali osem sekund , tako da je celoten postopek traja približno 10 sekund . Še naprej diha in ven za približno pet do 10 minut .
8.

Povečajte količino vode v napravi ,koliko časa za vsakega cikla dihanja in koliko časa delate vaje kot ste napredek . Po dveh mesecih bi morali imeti še dodatnih 5 do 10 ml vode v napravo in jo uporabi za 25 do 30 minut. Dolžina povprečnega dihalnega ciklusa naj bi se postopoma povečala na lastno, ne da bi morali na silo .