Zakaj težko diham, ko je nekdo na meni?

Stiskanje prsnega koša: Ko nekdo leži na vas, lahko njegova teža stisne vaše prsi in oteži dihanje. To je lahko še posebej težko za ljudi, ki imajo astmo ali druge bolezni dihal.

Povečan pritisk na diafragmo: Diafragma je mišica, ki vam pomaga pri dihanju. Ko nekdo leži na vas, lahko povečan pritisk oteži premikanje diafragme, kar lahko dodatno zmanjša vašo dihalno zmogljivost.

Bolečina ali nelagodje: Če vam nekdo, ki leži na vas, povzroča bolečino ali nelagodje, lahko to povzroči tudi težave z dihanjem. To je zato, ker lahko bolečina povzroči, da se vaše telo napne, kar lahko oteži dihanje.

Če težko dihate, ko je nekdo na vas, je pomembno, da jim to sporočite, da se lahko odmaknejo od vas. Morda boste želeli tudi poskusiti ležati na boku ali trebuhu, da boste lažje dihali. Če imate astmo, je pomembno, da se prepričate, da imate s seboj inhalator in ga uporabljate v skladu z navodili, preden nekdo leži na vas.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za obvladovanje kratke sape, ko je nekdo na vas:

* Poskusite se sprostiti in počasi dihati.

* Če je mogoče, se naslonite na blazine, da boste lažje odprli prsi.

* Osebo, ki leži na vas, prosite, naj svojo težo premakne na eno stran, da bo manj pritiska na vaše prsi in/ali diafragmo.

* Če imate resne težave z dihanjem, takoj pokličite 911.