Med je eno najbolj priljubljenih domačih zdravil za kašelj. Ima antibakterijske, protivirusne in protivnetne lastnosti. Lahko pomaga pomiriti grlo, zmanjša vnetje in redči sluz.
Zmešajte 2 čajni žlički medu z 1 skodelico tople vode ali čaja in pijte večkrat na dan.
Limonin sok
Limonin sok je še eno odlično domače zdravilo za kašelj. Bogat je z vitaminom C, ki lahko pomaga krepiti imunski sistem in se boriti proti okužbam. Limonin sok lahko pomaga tudi pri redčenju sluzi in lajšanju zastojev.
Zmešajte 2 čajni žlički limoninega soka z 1 skodelico tople vode ali čaja in pijte večkrat na dan. Po okusu lahko dodate tudi malo medu.
Jabolčni kis
Jabolčni kis je še eno učinkovito domače zdravilo za kašelj. Ima protimikrobne in protivnetne lastnosti. Lahko pomaga uničiti bakterije in viruse, zmanjša vnetje in redči sluz.
Zmešajte 2 čajni žlički jabolčnega kisa z 1 skodelico tople vode ali čaja in pijte večkrat na dan. Po okusu lahko dodate tudi malo medu.
Ingver
Ingver je naravni ekspektorans, kar pomeni, da lahko pomaga redčiti sluz in olajša izkašljevanje. Deluje tudi protivnetno in lahko pomaga pomiriti grlo.
1 čajno žličko svežega ingverja naribajte v 1 skodelico tople vode ali čaja in pijte večkrat na dan. Po okusu lahko dodate tudi malo medu.
Poprova meta
Poprova meta je naravni dekongestiv, ki lahko pomaga pri lajšanju zamašenega nosu in olajša dihanje. Deluje tudi protivnetno in lahko pomaga pomiriti grlo.
Vdihnite paro iz skodelice vroče vode, ki ste ji dodali nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete. Lahko pijete tudi metin čaj ali sesate metino pastilo.
Česen
Česen je še en naravni antibiotik in protivirusno sredstvo. Lahko pomaga uničiti bakterije in viruse, zmanjša vnetje in redči sluz.
Zdrobite strok česna in ga zmešajte z 1 čajno žličko medu. Vzemite to mešanico večkrat na dan. Hrani lahko dodate tudi malo česna v prahu.
Čebula
Čebula je še eno naravno sredstvo za izkašljevanje in dekongestiv. Pomaga lahko pri redčenju sluzi, lažjem izkašljevanju in lajšanju zamašenega nosu.
Čebulo nasekljamo in damo v posodo z vročo vodo. Nekaj minut vdihavajte paro iz posode. Čebulo lahko jeste tudi surovo ali kuhano.
Piščančja juha
Piščančja juha je priljubljeno domače zdravilo za prehlad in kašelj. Menijo, da ima številne prednosti, vključno z zmanjšanjem vnetja, redčenjem sluzi in lajšanjem zastojev.
Pripravite skledo piščančje juhe z nekaj zelenjave, kot so korenje, zelena in čebula. Dodate lahko tudi nekaj rezancev ali riža. Juho pojejte vročo in popijte juho.
Tekočine
Pitje veliko tekočine je pomembno, da ostanete hidrirani in telesu pomagate pri boju proti okužbi. Voda je najboljša izbira, lahko pa pijete tudi sok, čaj ali juho.
Izogibajte se alkoholu in pijačam s kofeinom, saj lahko dehidrirajo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com