Različnih fazah posta

Post jedejanje začasno odpravo hrano in nekaj pijače iz prehrane . Enostavno hitro lahko odpravi le eno ali dve živilih, kot so soda in kave ali rdečega mesa in sira . Bolj zapletene posti bi lahko zmanjšali porabo samo sadje ali zelenjavnih sokov . Ekstremni posti dovoljena le porabo vode za določeno časovno obdobje. Postenje je narejeno iz različnih razlogov, vključno z zdravstvom , duhovnost, prihajajočih zdravstvenih postopkov in alergijami na hrano . Postenje lahko zagotovi nekatere prednosti za zdravje , ampak je lahko tudi nevarno, če preveč ekstremen ali naredil predolgo . Diabetiki ali ženske, ki so noseče ali doječe nikoli ne bi smeli hitro . Prva faza

Prva faza se začne na dan, eno od hitro in navadno traja približno dva do tri dni . Raven sladkorja v krvi pade in metabolizem telesa se ​​zmanjša za varčevanje z energijo . Srčni utrip upočasni in krvni tlak pade tudi . Prva fazahitro ponavadi vključujejo slabost, glavobol , omotica in slab zadah . Nihanje razpoloženja , so verjetno , kot tudi, kotorgan odstopi od kemikalij se lahko vajeni , kot so kofein .
Faza

Stage dvahitra traja od okoli Tretji dan na dan sedem . Telesna maščoba začne razčleniti. Simptomi tešče kažejo na koži in fasters razvoj madeže in Mastna koža . Koža lahko bledo , kot tudi . V drugi stopnji ,hitreje je apetit zmanjšuje . Hitreje, morda počutili , kot da je ona spušča z glavo prehlad ali gripa v tej fazi .
Tretja

tretji fazi ponavadi traja od dneva osem do 15. dneva . Hitro, tako dolgo je primerno le za tiste, ki imajo izkušnje na tešče in ki so pod zdravniškim nadzorom. Fasters trdijo menijo, energična in jasno usmerjen v tej fazi postopka na tešče . Stare čustvene težave lahko nastanejo in fasters lahko počutijo bolj čustveno kot običajno . Aft so pogosti v tretji fazi in jih je mogoče izogniti z grgranje s soljo .
Stage Four

Ta faza traja približno od 16. dne do dva ali tri dni po razbitju hitro. Telo je prilagojen zahitro in fasters pravijo, njihovo telo počuti čisto in svetlo . Prav tako poročajo občutke skrajne duševne jasnosti od 20. dneva naprej, .

Pomembno je, da se počasi enostavnost nazaj v gosto hrano pri zaviranjuhitro. Tudi z nežnim prehodom ,učinek gosto hrano ponavadi povzroči takojšnje gibanje črevesja in kratko obdobje hudo drisko . Prilagoditev po dolgem hitro lahko traja dva ali tri dni in fasters morajo skrbno nadzorovati svoje simptome .