Kako narediti celotne telesne očisti

jeskupno telo očistiti namenjen za odstranjevanje strupov in odpadnih snovi iz prebavnega trakta , kot tudi skrvjo . Medtem ko lahko občutki detox precej neprijetno ,rezultat jelažji bolj energično telo in pospešila zdravje. Čeprav obstajajoštevilne izdelke za čiščenje na trgu ,osvoboditi je preprosta in poceni izvesti sami. Navodila

1

vaše telo detox bolj nežno in brez čustvenega in fizičnega stresa z odpravo zapakirani, predelane hrane , mastne hrane in sladkorjev najmanjteden , preden začnete. Prav tako jedobra ideja, da bi nehal jesti rdečega mesa in mleka najmanj 7 dni pred začetkom , ki se pogosto kopiči v prebavni trakt . Ti ukrepi bodo izboljšali učinke vašega celotnega telesa osvoboditi in da izkušnje, bolje za vas.
2

Bodite psyllium lupinasto kapsulo v vašem osvoboditi ,oblika varno učinkovitega topne vlaknine , ki nežno očisti črevesne trakta . Psyllium ne povzroča drisko ali zaprtje , namesto da pomaga pomiriti za črevesja pravilnosti. Ker velikost kapsula spreminja , vedno slediti oznako podatkov o odmerjanju .
3

začeli jemati trpotca kapsul na prvi dan svojega osvoboditi in se nadaljuje, dokler ste končali celotno telo očisti in se vrnil za normalno prehranjevanje . V prvih dveh dneh , jedo samo sveže, ekološko sadje in zelenjavo; vendar pa lahko paro svoje hrane, če ti je všeč . Vas prosimo, da sezonske hrane z limoninim sokom , olivnim oljem , začimbami in celo prehranski kvas , sol, vendar ne toliko, kot je mogoče.
4

Nadaljuj vaše celotno telo očisti ga začenja povsem surovo dieto hrane na dan tri. Izberite sveže ekološko sadje in zelenjavo , saj je cilj odpraviti kopičenje najdemo v naših živilih in okolju toksinov. Pojesti toliko, kot želite, in dobili ustvarjalni z vaše obroke , iskanje internet za ideje surovega recept hrana . Samo poskrbite, da je vse, kar si dal v svoje telo 100 odstotkov surovin , kot so žive encime in bogato vsebnostjo vitaminov in mineralov , jeključnega pomena za vaše osvoboditi .
5

Jejte čisto surove hrane iz treh dneva v devet, končanem en cel teden. Na dan desetih , začeli kratek in preprost sok hitro, še enkrat , z uporabo zgolj sveže , ekološko sadje in zelenjavo. Pijte čim več soka , kot želite za 3 dni , pazite, da pijete sok , takoj potem ko je to mogoče . Kakovost sokovnik bo odpravila vse celuloze , pa lahko uporabite mrežasto cedilo , kot dobro.
6

Nazaj na neobdelanih živil na dan trinajst , jedo počasi in previdno , ko gre dol soku hitro da bi preprečili šok za prebavni sistem. V prvih nekaj dneh po vašem soku hitro , da je bolje jesti več manjših obrokov , žvečiti hrano dobro in pitje veliko vode . Nadaljujte z neobdelana živila za 5 dni .
7

Dodaj pari sadje in zelenjavo nazaj v svojo prehrano na dan osemnajst let , se ne vrača v rednih prehranjevalnih navad , dokler 22. dan za dokončanje polne 3 tedne vašega celotnega telesa očisti .