Materiali:
- Tuš glava
- Topla in hladna voda
- Milo ali gel za tuširanje
- Lufa ali krpa za umivanje
- Šampon in balzam (za lase)
- Krema za britje (če je potrebno)
- deodorant (po tuširanju)
- Brisačo
Navodila:
1. korak:Priprava:
- Najprej se prepričajte, da imate vse potrebne predmete na dosegu roke.
- Temperaturo vode nastavite z vrtenjem gumbov za vročo in hladno vodo. Prepričajte se, da je voda prijetno topla, ne prevroča ali prehladna.
2. korak:Zmočite svoje telo:
- Stopite pod prho in pustite, da vam voda teče po telesu. To pomaga pri spiranju umazanije, znoja ali ohlapnih ostankov s kože.
3. korak:Nanesite milo:
- Na lufo ali umivalno krpo iztisnite zadostno količino mila ali gela za tuširanje.
- Na roke spenite milo in začnite drgniti telo, pri čemer bodite pozorni na predele, kot so pazduhe, vrat in stopala.
4. korak:Izpiranje:
- Milo ali gel za prhanje sperite z vodo za prhanje, pri čemer pazite, da odstranite vso peno.
5. korak:Umijte si lase (neobvezno):
- Če si morate umiti lase, nanesite majhno količino šampona na lasišče in masirajte lase, da ustvarite peno. Šampon temeljito sperite.
- Po želji nanesite balzam in ga temeljito sperite.
6. korak:Britje (neobvezno):
- Če se brijete, je zdaj pravi čas za to. Na predel, ki ga želite obriti, nanesite peno ali kremo za britje in uporabite brivski pribor. Kremo za britje temeljito sperite.
7. korak:Ponovno sperite:
- Zadnje sperite, da se prepričate, da se vse milo, šampon in balzam sperejo s telesa in las.
8. korak:Posušite:
- Stopite izpod prhe in vzemite brisačo. Nežno osušite telo, lase in obraz, da odstranite odvečno vlago.
9. korak:Deodorant (neobvezno):
- Če želite uporabiti deodorant, ga nanesite, ko se posuši.
Ne pozabite, da se lahko posamezni koraki in uporabljeni izdelki razlikujejo glede na osebne želje. Poleg tega je za vzdrževanje osebne higiene priporočljivo redno tuširanje, vendar se natančna pogostost lahko razlikuje glede na življenjski slog in želje posameznika.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com