Nekateri ljudje radi , da gredo na sok očisti , kjer so le porabijo vode, skupaj z oranžno , korenje in špinača soka . Avtor in zagovornik naravnega zdravja Chet dan priporočasok mora biti sveže stisnjen in ne iz koncentrata . Sokovnik ali strojček je uporaben za ta namen . Vitaminski dodatki Priporoča se tudi , vendar ti vitamini niso tako koristno za telo , kot je tista iz sadja in zelenjave . Če se boste odločili za hitro , medtem ko čiščenje s sokom , boste verjetno izkusili veliko lakoto v prvih treh dneh . Po tridnevnem znamke,lakota izgine za večino ljudi . Dan poudarja tudi sladkorni bolniki ne smejo uporabljati to vrsto osvoboditi , ker sokovi imajo pogosto veliko količino naravnega sladkorja , ki je nezdrava , če vaše telo ne more obdelati sladkorja pravilno.
Fiber
po mnenju dr Frank W. Jackson, bo visoko fiber prehrane pomagalo odpraviti odpadke iz debelega črevesa in črevesju . Netopne vlaknine , kot so pšenica, ječmen in riž ne more ustrezno prebavi telo in vpija vodo , ko potuje skozi debelo črevo in s tem poveča večino blata . Topne vlaknine , kot so oves in ovsenih otrobov zagotavljanje hranil za bakterije v debelem črevesu, ki pomagajo pri prebavi . Visoko fiber prehrana pomaga pri vzpostavitvi pravilnosti pri odvajanju in odpravljanje odpadkov , ki se je morebiti nabrala ob steni črevesa .
" Master osvoboditi "
priljubljena Formula v dom čiščenju se imenuje" Master osvoboditi . " Se porabi za deset dni in je sestavljena iz dveh žlic limone ali limetinega soka , pomešanega s pol čajne žličke rdečega popra in dvema žlicama javorjevega sirupa . Vse to je dodan 10 unč čisti vodi . Popolna hitro je priporočljivo za deset dni, medtem ko uporabljate ta rešitev , vendar pred njenim sprejetjem se vedno posvetujte z zdravnikom ali s prehrano . Ko so deset dni , začnite jesti sadje in zelenjavo le za prve tri do štiri dni , nato pa postopoma delajo sami nazaj v redne in zdrave prehrane .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com