Kako narediti rjavi riž Fast

Riž , ena najstarejših zrn je znano, da človeku , je sledljiv na severni Indiji daljnega leta 8000 pred našim štetjem . Rjavi riž razlikuje od belega riža , daotrobi del zrnja ostaja nedotaknjena . Ta del je zaželeno pri zdravi prehrani . Tradicionalno ,rjavi riž hitro sestavljen iz nič, ampak jedo kašo , narejen iz žitaric za obdobje 10 dni , da bi uravnotežili naravnih ritmov telesa in zgradili odpornost na bolezni , čeprav ni znanstvene raziskave za nazaj , da trditev . V naslednjih korakih vam bo pokazal pravilno pot hitro. Tisto, kar potrebujete
rjavi riž
prečiščena voda
Non- jodirana morska sol
Heavy ponvi s pokrovom
Proste Prikaži več navodil

1

da imenovanje za ogled zdravnikom pred začetkom rjavi riž hitro. Čeprav je ta prehrana je priljubljena z alternativnimi zdravstveni delavci , vam zdravnik lahko svetuje , da si skrajša trajanje prehrane ali spreminjate z dodajanjem drug vir hrane .
2

Pripravite kuhati in jesti ničesar, ampak rjavi riž za obdobje, ki ni daljše od 10 dni . Pogosto priporočajo bolnikom s prebavnimi težavami ,rjavi riž hitro omogočaželodec in črevesje , da normalizira , medtem ko za izpiranje strupov iz telesa.
3

Nakup kratko zrn rjavi riž in destilirano ali prečiščena voda . Rjavi riž hitro zagovorniki predlagajo različne kratek zrn , ker je najbolj podobna genetiki starodavne riža, ki ga uživajo ljudje pred tisoči let .
4

Uporabljajte razmerje eni strani suha rjavi riž na eni deli in pol destilirane vode. Nalijemo vodo v težki ponvi in dodamo malo soli . Prinesi vodo na tekoči vrenja in vmešamo rjavi riž . Zmanjšajte toplote , dokler zmes simmers riža in postavite pokrov tesno prilegajoči se na ponev .
5

Preverite riž po 30 minut, da vidim, če je ponudba. Če je še vedno chewy , pokrijeta s pokrovom in pustite, da kuhamonekaj minut . Odstranite ponev z ognja , ko jeriž ponudbe in voda se absorbira .
6

povečati prehransko raven riž z uporabo metode , ki so jih Združeni narodi predlagali , da povečajo raven encima . Sperite in vpijejo rjave zrna riža do 20 ur , preden kuhati riž. Na ta način ,zrnje ima priložnost, da se kalijo in prehranske povečanje vrednosti bistveno .
7

Pijte veliko prečiščene vode med rjavim rižem hitro , da bo vaše telo hidrirani .