Kaj se zgodi, če naredite kopel prevročo?

Vroča kopel ima lahko več učinkov, tako pozitivnih kot negativnih. Nekateri možni učinki vroče kopeli vključujejo:

1. Sprostitev :Vroča voda lahko pomaga pomiriti utrujene mišice in spodbuja sprostitev, zato mnogi ljudje uživajo v vroči kopeli, da se sprostijo.

2. Izboljšana cirkulacija :Vroča voda lahko izboljša prekrvavitev, saj toplota povzroči, da se krvne žile razširijo in omogočijo, da doteče več krvi v kožo.

3. Lajšanje stresa :Toplota vode lahko pomaga zmanjšati raven stresa in povzroči občutek umirjenosti.

4. Pomoč za spanje :Kopanje v vroči kopeli pred spanjem lahko pomaga izboljšati spanec, saj sprosti telo in duha.

5. Lajšanje simptomov prehlada :Vroča kopel lahko pomaga ublažiti nekatere simptome prehlada in zamašenosti, saj lahko para pomaga očistiti nosne poti.

Vendar je pomembno vedeti, da ima lahko prevroča kopel tudi negativne učinke:

1. Pregrevanje :Prekomerno vroča voda lahko povzroči previsoko povišanje telesne temperature, kar povzroči pregrevanje, omotico ali omedlevico.

2. Draženje kože :Dolgotrajna izpostavljenost zelo vroči vodi lahko razdraži vašo kožo, kar povzroči suhost, rdečico ali srbenje.

3. Povišan srčni utrip :Vroča voda lahko poveča vaš srčni utrip, kar morda ni primerno za posameznike z določenimi srčnimi težavami.

4. Poslabšanje simptomov prehlada :Medtem ko vroča voda lahko pomaga pri lajšanju nekaterih simptomov prehlada, lahko zelo vroča voda poslabša zastoje ali povzroči težave z dihanjem pri nekaterih posameznikih.

5. Dehidracija :Vroča kopel lahko povzroči potenje in izgubo tekočine, zato je pomembno, da ostanete hidrirani s pitjem vode pred in po vroči kopeli.

6. Poparjanje :Če je kopalna voda prevroča ali če ostanete v kopeli predolgo, lahko pride do hudih opeklin ali opeklin.

7. Hipotenzija :nekaterim ljudem lahko med kopanjem v vroči kopeli pade krvni tlak, kar lahko povzroči omotico ali omedlevico.

8. Omotičnost in omotica :Temperaturna razlika med vročo kopeljo in hladnejšim okoliškim zrakom lahko povzroči omotico ali omotico, ko vstanete.

Da bi se izognili morebitnim tveganjem, je nujno, da vzdržujete varno temperaturo vode in ne ostanete v vroči kopeli predolgo. Priporočena temperatura vode za vročo kopel je na splošno okoli 100-104 stopinje Fahrenheita (38-40 stopinj Celzija). Če imate kakršne koli pomisleke ali zdravstvene težave, se pred zelo vročo kopeljo posvetujte z zdravstvenim delavcem.