Kako uporabljati Chia za čiščenje Colon

Chia semena , jerelativno nov dodatek na voljo na trgu . To je bogato z omega - 3 maščobne kisline , ki so koristne za srce in telo kot celota . Prav tako je bogata z vlakninami , topnih in netopnih . To vlakno je tisto, kar je tako koristno za vaše debelo črevo. Velik del današnjega ameriškega prehrane je brez kakovosti vlaken , zato je naša debelega črevesa začne varnostno kopiranje . Chia semena so lahkoodličen dodatek za ponovno vzpostavitev zakonitosti , in čisto iz vašega sistema. Tisto, kar potrebujete
Chia semena
vodo ali jogurt
Proste Prikaži več navodil

1

Zmešajte žlico semen v približno osem unč vode in pustite, da se sedi pet minut . To bo omogočilo,topne vlaknine v semenih , da absorbirajo toliko vode, kot je mogoče, pred pitjem . Oddajanje semena absorbiravoda omogoča lažje porabijo , in omogočavlaken za najbolj učinkovito delovanje .
2

Izmenično, mix semen chia v jogurt. Ta metoda je lažje zaužiti , saj je skoraj neopazna v ​​jogurt. Ta metoda omogoča tudi zdravo količino proteina poleg vlaken . Eno žlico osem unč je dovolj .
3

Zaužijte semena chia dva-do trikrat na dan , bodisi z ali takoj po obroku. Ta redna poraba za 2 do 4 tedne bo pomagalo očistiti vaš sistem ven , in vzpostaviti pravilnost.