Kako osvoboditi med menstruacijo

Namen osvoboditi je odstraniti shranjene strupov iz vašega telesa, ki lahko povzročajo , da si nenehno utrujeni , pridobivanje pogoste prehladi ali se ukvarjajo s težavami s koncentracijo . Obstaja veliko vrst čiščenje programov, ki so na voljo , da izbirajo iz : stroga posta očisti za dodatke , ki pomagajo pri prebavi in delovanje jeter /ledvic. Ko menstruacijo , je najbolje, da ne bo šel na strogi tešče črevo , saj boste postali vse bolj utrujeni zaradi pomanjkanja kalorij in bolj dovzetni za anemijo , kot ste izgubili železa med menstruacijo . Morda boste vedno deležni v osvoboditi samo s skrajno zmernost . Tisto, kar potrebujete
zeliščni čaji
Zeliščni dodatki
Proste Prikaži več navodil
1

Izberite zeliščni čaj ali dopolnitve , ki jih lahko sprejme , medtem ko menstruacijo . Skupne zelišča in dodatke, ki se uporabljajo pri čiščenju so mleko osat , regrat koren , ingver, koktajl in peteršilj .
2

pitje zeliščnega čaja ali pa dodatek dvakrat nadan, enkrat zjutraj in enkrat v večernih urah . Vzemi to pred jedjo , tako vaša jetra in ledvice bodo imeli lažji časa prebavljanju svoj ​​obrok .
3

Uporabite svojo menstruacijo kot čas meditacijo in počitek. Boste že nekoliko off vaš najboljši ukvarjajo s krči in pomanjkanje energije , zato razvajajte se omogoči telesu , da se pozdravi . Če lahko osvetlite svojo delovno obremenitev in zmanjšati stres v tem času , boste veliko bolj uspešni v vašem osvoboditi .
4

Pijte veliko vode, da preplašiti se jasno strupov in hidrat vaše telo. Moral bi piti vsaj dva litra vode na dan, medtem ko čiščenje .
5

Izogibajte se predelani hrani , cigarete in alkohol . Ti bodo dodali le toksinov na vaš sistem in še naprej obdavčuje na jetra in ledvice.
6

Pijte kamilični čaj ponoči , da vas sprošča in pomirja krče . To vam bo pomagalo bolje spali in obnoviti vaše energetske ravni .