Prehrana za sistemska Candida

človeški prebavni trakt je seveda polna koristnih mikroorganizmov , ki pomagajo pri prebavi . Na normalni ravni , teh bakterij ali črevesno floro , pomaga razgraditi hrano in zaščito pred nekaterimi boleznimi . Druge vrste bakterij v prebavnem traktu , vendar pa lahko povzroči zdravstvene težave, če se zaraščajo . Candida albicans jevrsta kvasovk in glivic , ki lahko povzročijo glavobol, sinusi težave, prebavne težave , boleče grlo, akne , razdražljivost, kognitivne motnje , in mnoge druge simptome , če je dovoljeno , da raste izpod nadzora . Pravilne prehrane lahko pomagajo pri reševanju in odpravi simptome sistemske candida zaraščanja . Živila za Izogibajte

Candida krme na določene vrste hrane, ki bi morala biti izločena iz prehrane , če imate candida zaraščanja . No 1 hrane , da se prepreči na dieti Candida je sladkor . Sladkor hrani samo kvas , ampak tudi oslabi imunski sistem . V boju proti candido , je pomembno , da se glasi nalepke in odstranite vse oblike sladkorja iz vaše prehrane . To vključuje sestavin, kot so dekstroza , maltoza, visoko fruktozni koruzni sirup in medu . Prav tako vključuje rafiniranih živil , razčlenjene v glukozo, ki jo telo , kot so testenine in bel kruh . To je lahko težko odstraniti sladkor popolnoma iz vaše prehrane zaradi njegove prisotnosti v mnogih živilih , vendar bi resno prizadevati za odpravo sladkorja je pomembna v boju proti candida zaraščanja .

Druga živila , da bi se izognili vključujejo alkohol, kofein, in mlečna ( razen jogurt ) . Izogibajte se vse predelane in rafiniranih živil . Izogibajte se sadje , ki vsebuje veliko sladkorja, kot so pomaranče in banane . Kot vaši simptomi začeli reševati , boste morda lahko dodali sadje nazaj v vaši prehrani .
Foods jesti

candida dieti bi morala vključevati velike količine beljakovin in zelenjava. Lahko ješ meso, jajca, jogurt in majhno količino ogljikovih hidratov . Zelenjava , kot so zelje , bučke , avokado , kumare , papriko in listnate zelenjave so še posebej učinkoviti pri strada ven kvasovk Candida . Čebulo in česen , ki so anti -glivične , naj bi se zaužili čim bolj pogosto . Če ne jeste mesa , lahko uporabite fižol kot vir beljakovin , vendar le v majhnih količinah , kot so fižol z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Poskusite z žitom alternative, kot je kvinoja , ki je visoko vsebnost beljakovin .
Doplačila

Morda boste želeli, da si vzame dnevni prehrambeni dodatek formulirano , da bi ubil candido . Poglej za dodatek z anti- glivične sestavin, kot so česen žarnice , origano listov in Goldenseal korena. Veliko anti- candida dopolnila vsebuje tudi sestavine , ki pomagajo ponovno naseliti prebavni trakt z zdravimi bakterijami , kot so zelje leaf. Probiotik , ki vsebuje koristne žive mikroorganizme , lahko pomaga tudi v boju proti rasti candida . Jogurt vsebuje tudi probiotike , zato je dovoljeno na dieti z candida , čeprav so druge mlečne izdelke ni priporočljivo .