Vrste Lactobacillus

Prijateljska bakterije živijo v človeškem telesu, za zaščito pred vdorom škodljivih bakterij in povzročiteljev bolezni . Obstaja veliko vrst sevov Lactobacillus , ki koristijo telo na različne načine . Zaradi skupnega zahodni prehrani in povečanim vnosom antibiotikov , mnogi ljudje imajo neravnovesje dobrih in bakterij . Jemanje probiotikov ali jedo živila , ki vsebujejo Lactobacillus lahko pomagajo obnoviti ravnovesje . Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus )

L. acidophilus nahaja v oblogah sluznice tankega črevesa nožnice in materničnega vratu . Ker L. acidophilus proizvaja laktaze , je koristno za ljudi, ki ne prenašajo laktoze zaradi pomanjkanja proizvodnje laktaze . Druge prednosti vključujejo proizvodnjo vitamina K , lahko pa tudi pomaga varovati telo pred škodljivimi bakterijami , kot so E. coli , Staphylococcus salmonelo , kandido in Helicobacter . To lahko pomaga pri zdravljenju in upravljanje driska, sindrom razdražljivega črevesja , vnetjem , okužbe sečil in okužbe dihal. L. acidophilus je mogoče najti v večini jogurt , kefir , kultiviranih zelenjave in v prahu ali kapsulah probiotikov .
Lactobacillus plantarum (L. plantarum )

L. plantarum proizvaja mlečno kislino in se pogosto uporablja kot varno hrano konzervans . Obstaja več sevov L. plantarum , ki ponujajo ugodnosti - kot obloge in brani kolona, ​​lajšanje driske , povezane z antibiotiki, zmanjšanje napihnjenosti , povezanega s sindromom razdražljivega črevesja , izboljšano stanje sluznice in zmanjšanje vnetja sluznic . To je mogoče najti v fermentirane zelenjave in probiotičnih napitkov , kapsul ali prahu.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus )

L. rhamnosus prebiva na sluznico črevesja in se bori off škodljive bakterije in zmanjša rast in učinek rakotvornih spojin. To lahko pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema , zmanjšanje okužb dihal , zdravljenje diareje in zdravljenje črevesnih težav, povezanih z antibiotiki . Prav tako bi lahko pomagajo lajšanje bolezni, kot so sindroma razdražljivega črevesja , vnetne črevesne bolezni in Crohnova bolezen .
Lactobacillus casei (L. Casei )

L. casei najdemo v človeških ustih in črevesju . To lahko zdrži žolča in želodčne kisline; Zato se lahko preživijo , ko potuje skozi prebavni trakt . Koristi L. casei lahko vključuje zdravljenje driske , kot tudi oprostitev sindroma razdražljivega črevesja in boleznijo vnetja črevesja . L. casei je mogoče najti v veliko jogurtov , fermentiranih pijač in sirov in naravno fermentiranih zelene olive in kumarice . Živila, konzervirane s kisom uniči L. casei in se ne more šteti dobri viri .
Lactobacillus salivarius (L. salivarius )

L. salivarius nahaja v tankem črevesu in človeških ust . Skupaj z zaščito telesa pred škodljivimi bakterijami , lahko zmanjša tudi slab zadah in aft , in zmanjša pogostost krvavitev dlesni in zobne gnilobe . Poleg tega je L. salivarius proizvaja vitamin B, mlečne kisline in encimov .
Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus )

L. bulgaricus živi skozi prebavni trakt . Daje beljakovine, imenovane interferon , ki se bori preplavljajo virusi, ki jih preprečuje replikacijo . Druge prednosti vključujejo oprostitev laktoze simptomov intolerance in drisko . To je mogoče najti v večini jogurtov .