Hitro Detox

Za tiste, ki bi radi hitro detox ,eno -do tridnevno sok hitro bo pomagal osvoboditi sistem . Ali ste jedli preveč nezdrave hrane in želijo, da sperite sistem ali pa samo želiteenostavno čiščenje , so sok posti napolnjena z vlakni , hranil in antioksidantov , datelo potrebuje , da se popravilo in nadaljuje z vsakodnevno delovanje . Tisti, ki jemanja zdravil ali katero od bolezni, je treba poiskati zdravniško pomoč , preden se začne razstrupljanje . Juice Fast

Pred začetkomhitro detox , pripravi telo , ki ga počasi zmanjšuje porabo kofeina , mlečni , sladkor in beljakovine . Začeli jesti več surove zelenjave in sadja , da bi dobili hranilnih snovi in antioksidantov v telesu.

Uporabite sokovnik medhitro , da bi dobili 32-64 oz . svežega , organski sok za čas trajanja detox . Agrumi se je treba izogibati , saj prebavi drugače kot drugo sadje. Uživajte zelenjave , kot so korenje , zelje in zeleno in sadje , kot so jabolka , banane , ananas in mango .

Poleg 32-64 oz s . soka , piti 64 oz . filtrirane vode , po možnosti pri sobni temperaturi za lažjo prebavo.
Side Effects

Kot pri vseh detox , ki omejuje kalorij , se lahko pojavijo neželeni učinki . Pogosti neželeni učinki so utrujenost, glavobol , zaprtje, nizek krvni tlak , hujšanje, lakota in omotico . Zato bi bilo trebahitro detox trajala samo en do tri dni , da se prepreči borzne simptome ali drisko. Driska povzroči dehidracijo in izgubo elektrolitov , zato je pomembno , da pijete veliko vode in svežega soka .

Daljši detox diete lahko vodijo do pomanjkanja hranil in izgubo mišic.

Breaking detox

podetox končal , je pomembno, da se ponovno vključi živila v sistem počasi . Na dan po sok detox , začeli jesti surovega sadja in zelenjave. Drugi dan , vsebujejo riž, žita in lahke beljakovine , kot so jajca v prehrani , in tretji dan , se lahko zaužijejo redni hrane .

Poskusi , da bi jedli zdravo prehranjevanje po hitrem detox , da se podaljšapozitivno učinki, kot je povečanje energije , jasnejši kožo in ponovni usmeritvi . Jedo naravne hrane zmanjša tudi količino prostih radikalov in toksinov v telo in organi kopičijo .