Body Detox Recept

Razstrupljanje je koristno za telo , saj pomaga očistiti sistem, prebavni in organe nečistoč . In medtem ko jetelo naravni sistem razstrupljanje telesa , ki ga sestavljajo ledvic , jeter, kože , pljuč in debelega črevesa , to počne le del naloge . Lahko da si skupno notranjo čiščenje telesa z nekaterimi do-it -yourself receptov , ki so enostavno narediti doma . Psyllium strok in Body Detox Recepti

Psilium lupina jenaravna rastlina, ki pomaga odstraniti nabiranje in toksinov iz prebavnega sistema in debelega črevesa . Delo , bodisi kot dodatek v obliki kapsul ali kot prašek , ki jepsyllium luski pogosto priporočljivo , saj privablja strupe iz črevesja in debelega črevesa ter jih potiska na podoben način kot laxative.Being idealen vir vlaknin , psyllium luski pomaga uravnavajo prebavo sisteme , ki trpijo posledice slabe prehrane . Ob psyllium luščino kot del telesa detox receptu je pomembno, da pijete vsaj 64 unč vode , sajrastlina vpije dodatno vlago iz črevesja na svoji poti ven . Da se stvari redno po detox , se prepričajte, da bi dobili vsaj 25 gramov vlaknin vsak dan, da bi preprečili kopičenje in izboljšanje digestion.If se odločite za uporabo psyllium luščino v obliki naravnega prahu , jo dodajte napitke in sokove in pijte veliko vodo pred in po , da ostanejo hidrirani .
Probiotiki

Bodite prepričani, da so probiotiki v kateri koli dieti detox , da vaš sistem uravnotežen , saj zagotavljajo zdrave bakterije, ki jih je mogoče uporabiti telesu v boju proti škodljivim bakterijam , kot so salmonele in E. coli.To poskrbite, da ste tudi dovolj probiotikov v telesu detox receptu , dodamo katero koli vrsto jogurt, ki vsebuje acidophilus , v smoothie . Acidophilus pomaga boj telesa proti parazitov in bakterij najdemo v prebavnem traktu , kot tudi pri prebavi .
Body Detox Recept

na detox , je pomembno, da uživajo veliko sadja in zelenjave , da bi dobili dovolj s prehrano, vitamine , minerale in vlaknine . Ti elementi bodo obdržati raven energije navzgor , kot tudi flush ven sistema in zagotoviti antioksidante za preprečitev bolezni in raka povzročajo prosti radikali . Lahko sok katerega koli od vaših najljubših sadja ali zelenjave , da bi ustvarili zdravo pijačo , vendar je dodal nekaj preprostih sestavin bo zagotovil spodbudo za imunski sistem , višjimi stopnjami antioksidantov in jedobrodošel odmor od navadnega juices.One receptu , ki je enostaven sestavljen od 2 skodelice jagod , 1 skodelica svilene tofu , 1 žličko medu in pol pomarančno lupino . Mešanica teh sestavin skupaj temeljito dokler so v tekočem stanju , in uživajo . Lahko uporabite katero koli sadje, ki vam je všeč , tudi jabolka , banane ali melon.Strawberry je še posebej koristno pri telesni detox , ker vsebuje veliko vitamina C, ki čisti kri in spodbujaimunski system.Another recept zahteva 8 unč jabolka ali pomarančnega soka , 1/2 skodelice sadja po vaši izbiri , kot so banane , borovnice ali jagode , 1 žlica srčno - zdravo lanenih semen ali olivno olje in 4 unč prečiščene vode . Mešanica teh sestavin skupaj ustvariti preprosto še okusno pijačo.