Tedenski Jetra Čiščenje Diet načrti

Obstaja več tedenskih načrtov prehrana jeter , ki pomagajo očistiti in pomladiti ta pomemben organ . Jetra so odgovorna za razstrupljanje , sintetiziranja beljakovin in ustvarjanje prebavne sokove za optimalno odstranjevanje odpadkov . Vse jetrne diete vključujejo porabo surovo zelenjavo in veliko dovajanjem vode. Če iščete za kratek prehrane , poskusite čistilno dieto jeter, ki se lahko konča v enem tednu . Jetra čiščenje prehrana Dr Cabot je trajamalo dlje, na osem tednov . Bodisi prehrana se lahko podaljša za dolgoročnejše zdravje jeter. One- Week jetra Cleansing diete

Ta dieta jetra čiščenje vključuje porabo polnozrnate žitarice , fižol, surovo sadje in zelenjavo. Morate piti tudi veliko vode, da ostanejo hidrirani in pomoč pri odpravljanju toksinov . Morate izbrati živila z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in sladkorjev.

V prvih dveh dneh po dieti ste rahlo hitro. Omejite vnos hrane za vodo, surovo sadje in zelenjavo. Po dveh dneh lahko počasi prinesla več hrane v vaši prehrani brez vseh rdečih in kosilo meso, predelana živila , sladkor, sol, ocvrte hrane in poživil , kot so alkohol , kava, soda in cigarete za preostanek tedna . Lahko se odloči, da nadaljuje to dieto kot zdrav način življenja za pravilno imejte delovanje jeter.
Dr Cabot je osemtedenski Diet

Dr Sandra Cabot osredotoča svojo dieto, na prehranjevanje izdatno surovo zelenjavo in sadje . Jesti različnih živil , ki vsebujejo vitamin K , antioksidanti , maščobne kisline in žveplove spojine za zdravje jeter . Ona priporoča prehranjevanje najrazličnejše celih zrn in zrn , ki so zelo koristne za jetra . Jedli samo naravno in ekološko pridelano hrano , če je mogoče . Dr Cabot poudarja, da če si ne morete privoščiti /najti ekološko pridelano hrano , da ne bo pokvaril dieto , tako da ne postanejo malodušni . Imejte sladice in sladkorjev navzdol na skrajni minimum , vendar paobčasno zdravljenje vam bo pomagal ostati motiviran . Kot pri vseh dieto , je bistveno, da ostanejo hidrirani in porabijo veliko vode za izpiranje strupov iz jeter . Osemtedenski prehrana Dr Cabot se vključuje obroke , ki sledijo tem smernicam , kar bo vodilo v bolj zdravo , čistijo jetra.