Korak za korakom na Home debelega

Narediti colonics doma je mogoče storiti učinkovito in gospodarno doma . Glavne stvari, ki jih potrebujete, selahko ponovno uporabijo klistir vrečka ( vrstni red na spletu ali nakup v večini drogerij ali trgovin medicinske oskrbe ) , filtrirano vodo in probiotiki . Colonics vključeni dajanje vodo v debelo črevo , ali debelega črevesa , za odstranitev skladiščenih odpadkov . Koristi so oprostitev nepravilnosti , boljšo prebavo in da lahko absorbira več vitaminov in mineralov iz hrane, ki jo zaužijejo. Probiotiki vzpostaviti prijateljske floro , da prebave brnenje . Pred debelega

Namesto narediti at-home kolonika ko jeste samopostrežni obroki za dni , namesto , načrt za zmanjšanje težkega jesti vsaj dva do tri dni , preden se nameravate storiti kolonika . Vam ni treba , da hitro, vendar manj strogemu vaši obroki nekaj dni pred debelega ,lažje bo za complete.For primer , zmanjšanje ali izogibanje rafiniranega sladkorja , rafinirano moko, ocvrte hrane ali težke beljakovine . Zmanjšati na zelo suhih živil, kot so kruh, pokovko ali čipih , preveč. Ta živila so lahko zaprtost , kot so suha in baked.Instead , jesti rahlo : svežega sadja, zelenjave , žitaric in lahko prebavljiva - , Bljuzgav živil. Porabijo juhe, čaji in hidrate med obroki
Koraki za DIY debelega

Uporabljajte le nove detox orodja : . Sterilizirajte klistir vrečko in cevi z izpiranjem z vročo vode in eno čajno žličko belilom ali vodika peroxide.Use približno 2 skodelic filtrirane vode na krogu klistir : filtriranje vode odstrani škodljive zajedalce se prenašajo z vodo , kot so Giardia in težkih kovin, kot so metil , ki je bil povezan z avtoimunsko disorders.Dip konec konice klistir cevovoda v prehrambene kvalitete oljem , kot so olivno ali repičnega olja in vstaviti v anus . Izpraznite vsebino klistir počasi . Sedeti na stranišču za takojšnje iztrebljanje . Ponovite za šest do sedem rounds.Sterilize vseh detox orodij in pustite, da se posuši, preden shranite.
Koristne Dodatki

lahko dodate pol skodelice kuhanega organsko kava klistir vrečko ali enako količino organsko aloe vera sok ali žlico organskega jabolčnega kisa . Vsaka tekočina bo pomagalo takojšnje iztrebljanje . Kava pomaga žolč sprostitveni žolčnika ( klorovodikova kislina) za izboljšanje prebave . Kis pomaga,telo postane bolj alkalna ( jedo veliko rdečega mesa , naredikri bolj kisla ) . Aloe vera sok pomaga okrevati razdražena tkiva v debelem črevesu .

Bodite probiotiki Lactobacillus acidophilus , kot so dopolnila ali jih jedo v živo kulturo jogurta . To bo kolonizirajo črevesje s prijaznimi bakterijami , ki so potrebni , da kandide, ali vnetjem , v zaliv.