Self Detox Nasveti

Po mnenju dr Davies , izgubi imuniteto naših teles , zaradi toksinov , je eden največjih zdravstvenih težav danes. Osebno detox program lahko pomaga sisteme vašega telesa in organe teči gladko , hkrati pa povečati svojo imuniteto. Čeprav obstaja več proizvodov, ki so na voljo za nakup, da trditev , da pomaga pri razstrupljanju telesa , nobeden od njih so ključnega pomena za uspešno osvoboditi . Z uporabo različnih terapij in se osredotočajo na vaše prehrane , lahko ustvarite prilagojeno detox program, ki bo zelo uspešna . Razstrupljanje telesa taktike

Eden od ključev do imajo uspešno detox uporablja več elementov , ki bodo pomagalitelo izloča strupe . Prehrana in hidracija so zelo pomembni dejavniki . Želite vključiti prečiščeno ali destilirano vodo , organske sokove , superfoods (kot so alge in pšenične trave ) , zelišča, ekološko sadje in ekološko pridelano zelenjavo v programu.

Vaja je še en pomemben element v vašem detox program vključiti . To je posledica dejstva , da vadba pomaga toksine sproščanjem in boj proti več stranskih učinkov . Obrazci nizko vplivu telesne dejavnosti , kot sta joga in tai chi , so prednost .

Masaža , lahko hidroterapija, refleksna in koža ščetkanjem so veliki prilivi na vašem detox program, ker organi za javnost toksinov skozi stimulacijo kože. Aromaterapija in meditacija so prav tako pomembni načini, ki pomagajo lajšanje stresa .
Načrtovanje za vaše detox program

pravilno načrtovanje vnaprej za vaše detox , lahkopostopek lažje . Prvič, poglej za različne informacije detox hranilni vrednosti. Našli informacije o vseh zelišč , ki jih nameravate v času vašega osvoboditi vključiti. Ko boste prebrali to informacijo, načrt vaše obroke in prigrizke za celoten program. Ne pozabite, da imajo različne ekoloških živil in sokov vključeni . Bodite prepričani, da skrbi za morebitne alergije ali prebavne težave pri načrtovanju vaše obroke .

Bodite pozorni na morebitne zdravstvene faktorjev ali skrbi , ki jih imate . Na primer, če ste na zdravili na recept , imajo sladkorno bolezen , ali če ste noseči , morate preveriti s svojim zdravniku, preden načrtujete detox .

Bolje je, da detox , ko boste imeli dovolj prostega časa in malo stres . Raven stresa vpliva na vaš odziv na detox in lahko povzroči več stranskih učinkov .

Pojdi nakupovanje v vnaprej za detox . To bo za manj skušnjav in manj stresa med detox .

Povej vsem, ki jih preživeti nekaj časa z o vašem detox program, vnaprej. Ne samo, da bo to pomagalo vam malo podpore ( in morda celodetox prijateljev) , naj bi pomagalo ohraniti vabila , da gredo off vaše detox program, na najmanjšo možno mero .
Časovnica Detox

lahko oblikujejo program detox za en dan ali do enega tedna . Zato je najbolje, da začnete z enim samim dnevno detox . Ko ste videli , kako vaše telo reagira , lahko načrtujete bolj naporno program, ki traja nekaj dni . Osvoboditi , ki traja vsaj dva do tri dni , je optimalna , ker nekateri toksini traja dolgo časa, da zapustijo telo .

Obstaja več elementov načrta detox lahko izvajajo v vašem vsakdanjem življenju . S pitjem veliko prečiščene ali destilirane vode , uživanje ekoživil , z uporabo izdelki, ki niso strupene čiščenje doma , in redno telesno dejavnostjo lahko pomaga zmanjšati količino strupov , ki vstopajo vaše telo.
Učinki Detox

Pogosti neželeni učinki med programom detox lahko vključujejo glavobol, bolečine v mišicah , čustvena nestabilnost /nihanja v razpoloženju, višji krvni tlak, pogosto uriniranje in iztrebljanje in vročino .

Skupni pozitivni učinki , ki pojavijo po zaključkuprograma detox vključujejo povečanje energije in vitalnosti , spodbudo za vaš imunski sistem , boljši spanec , boljše lase in kožo , zmanjšanje stresa in potencialno izgubo telesne teže .