Kako sok Zelenjava za posta

sok na tešče je ena izmed najpogostejših oblik postom se uporablja za hujšanje in razstrupljanje telesa . Čeprav sadni sok kaže, da je bolj priljubljena v rednih dietah , sveže pripravljen zelenjavni sok je enako učinkovit , ko na tešče in lahko dejansko bolj prijetno , kot sadni sok, kaže, da je presladka piti v velikih količinah . Navodila

1

kupiti samo ekološko pridelano zelenjavo za uporabo za pripravo soka , ko na tešče . Zelenjava , ki so bile vzgojene uporabo pesticidov in drugih kemikalij niso idealne za postom , ker ste se trudijo, da bi se znebil svojega telesa teh toksinov .
2

kupiti sokovnik , ob upoštevanju, da je ta naprava razlikuje od mešalnik , ker je namenjena za izločanje tekočine iz hrane , vključno z vsemi svojimi zdravih vitaminov, encimov in mineralov . Je vredno , da bi porabili več denarja za sokovnik , ki ima odstranljive dele ali je pranje v pomivalnem stroju , saj je verjetno, da bo veliko lažje očistiti .
3

Peel ali drgnjenje nobene zelenjave , ki so bile goji pod zemljo ali imajo voska kožo . Pesa , na primer, ima zelo grenak kožo, da bi bilo treba vedno odlepimo pred sokove . Pogosto je koristno , da delujejo zelenjavo pod vročo vodo , preden jih luščenje kože , sajkaže, da zdrsnejo veliko lažje na ta način .
4

razredčite svoj ​​zelenjavni sok s filtrirano vodo preden jo pijete . Dobro pravilo palca je, da dodamo enako količino soka in vode v vsako porcijo . Ni potrebno, da se razredči zelenjavnih sokov sploh če vas ne moti okus , vendar veliko ljudi raje to nekoliko omiljen in tudi ugotovili, da pomaga zmanjšati stroške nakupa zelenjave z ustvarjanjem več obrokov soka .

5

Pijte zelenjavni sok takoj po pripravi . Svežsok , več vitaminov in encimov, ki jih vsebuje . Ta hranila se lahko izpraznijo , kotsok sedi , tako da to nidobra ideja, da bi presežek soka vnaprej.