Colon Cleansing Foods &Zelišča

Colon čiščenje je verjel, da rešimo prebavila toksinov , ki lahko privede do zdravstvenih težav, kot so artritis, astma in še mnoge druge bolezni . Čeprav ni znanstveno podporo v katero koli smer pri teh prepričanj , veliko ljudi si ogledate čiščenje njihov sistem kot logičen korak v smeri naravnega zdravja. Dejstva

Pomislite na vašo debelega črevesa kot v kanalizacijski sistem vašega telesa . Vse hrane, ki jo pojemo gradi tam in lahkogojišče za toksine, ki bo oropal vaše zdravje . Da se očisti vaš debelo črevo naplavin in toksinov , morate uvesti dieto , da to storijo . Živila in zelišča , da bo pomoč pri prebavi in hraniti odpadke premika skozi prebavni trakt pravočasno zmanjšanje teh strupov in verjetno vodijo v bolj zdravo telo.
Fiber

Dodajanje vlaknin v svojo prehrano bodo dodali težo blatu , kar je več redno gibanje črevesja . To bo pomagalo odstraniti maščobo in žolča skozi debelo črevo , glede na Illinois Institute of Technology . Živila z visoko netopnih , zlasti bo imel ta učinek , in se dodajo k prehrani postopoma . Med živila z visoko netopne vlaknine so laneno seme , kože krompirja , oreški, pšenica in polnozrnate žitarice .

Zelena hrana

Klorofil je resnico kot zdravljenje učinkovina celostnem medicini , in je prisotna v večini zelene zelenjave . Menijo, da se pozdravi poškodovano tkivo v prebavnem traktu , zelena živila sopomemben del procesa debelega črevesa - čiščenje , glede na zdravstveno spletni Alive.com . Živila, ki imajo visoko vsebnost klorofila živila vsebujejo pšenico , ječmen in Spirulina .
Fermentirano hrano

Slaba prehrana navade inpomanjkanje vlaknin lahko povzroči zmanjšano količino dobra bakterije v prebavnem traktu . Dodajanje fermentiranih živil v svojo shemo bo pomagalo nadomestijo tiste , ki so potrebni organizmov in ravnotežje vašega telesa notranje kemije . Jogurt jefermentirani hrani, kot sta kislo zelje in miso .
Voda in zelišča

Voda jebistveni del našega življenja , vendar smo običajno ne pijejo dovolj ga . To pomeni , da so ledvice in debelega črevesja niso splaknemo toksinov redno . Bodite prepričani, da pijete ustrezne količine vode vsak dan, da bi zmanjšanje tega tveganja. Po " 8x8 " ( člen 8 unč , osem -krat na dan ) , bodo verjetno dobili blizu ustrezno raven hidracije .

Peppermint leaf , brest lubje , pelin , bučno in kamilice , so med številnimi zelišči da so predlagali , da imajo pozitiven učinek na zdravje debelega črevesa . Za večino del, ta zelišča sprostite in pomirjajo mišice debelega črevesa in omogočajo pravilno pretok žolča , da pomagajo ohraniti iztrebljanje pravilne.