O Juice posta

je sok na tešče postala zelo priljubljena kot način za doseganje hitro hujšanje. Vendar Prohtjev prehrane, so le en vidik sok na tešče . Ljudje po vsem svetu se zavezujejo, sok posti zaradi številnih razlogov, vključno z verskimi obredi , alternativno zdravljenje in kot način , da bi prekinil nezdrave odvisnosti . Zaradi priljubljenosti Prohtjev diete , je sok na tešče pridobivajo ugled kot nezdravo in potencialno nevarno; narejeno pravilno , pa lahko sok na tešče bitivarna čiščenje ritual . Zgodovina

Post je bil zaposlen kot čiščenje ritual, ki ga je veliko ver in kultur že od začetka zgodovini . Ena od prvih računovodskih izkazov postenja je v Stari zavezi Svetega pisma , ko je Mojzes tešče za 40 dni in 40 noči. Od takrat so vzhodne in zahodne religije , enako razvite tradicije postom (bodisi v vodo ali sokom ), da se očisti duha in omogočajohitrejši , da se približa duhovno razsvetljenje . Alternativni zdravniki medicine zagovarjamo tudi sok na tešče , saj menijo, da omogočatelesu, da se znebi strupov in se osredotočiti vso svojo energijo na zdravljenje in regeneracijo celic namesto prebavo.
Vrste

Obstaja veliko načrtov in recepti za pripravo sokov posti na voljo danes . Nekateri sok posti , kot je zloglasni Master osvoboditi , vključujejo pitno nič, ampak limoninega soka, razredčenega z vodo in aromatizirane z javorjevim sirupom in kajenskim poprom. Drugi sok na tešče načrti omogočajo veliko večjo izbiro , pri čemer sehitreje odločiti, kaj sadje in zelenjavo , bi rada, da sok in uživati. Najbolj uglednih sok hiter načrti priporočamo dodajanjem vitaminov in /ali mineralov , se prepričajte, da se ohrani pravilna prehrana .
Opozorilo

Obstajajo tudi sok posti , ki so komercialno tržijo kot dietah , ki zahtevajo fasters za nakup steklenico "posebne " soka ( ponavadi na visoki stroški ), ki se nato razredči zhitrejša in porabi , kot je predpisano . Ti posti pogosto obljubljajo izredno hiter in "Easy" izguba telesne teže , a žal le redko poda kot oglašujejo .
Prednosti

Zagovorniki sok na tešče trdijo, da z omogočanjem telo vzeti odmor od prebavo ,telo je bolje , da izžene toksinov in drugih odpadkov . Vitamini , minerali in najdemo v sadju in zelenjavi fitokemikalije , lahko telo lažje absorbira med sok hitro, za katere menijo, naredisok hitro učinkovit preventivni ukrep ali sredstvo za različnimi boleznimi , vključno s prehladi, gripe in celo raka . Sok na tešče lahko v pomoč pri razgradnji destruktivnih prehranjevalne navade , ki jih silijohitreje , da bi dobro izbiro hrane ali trpijo neprijetne posledice . Veliko fasters poroča, da po začetnem lakote in nelagodje izginejo , jih doživljajo visoko stopnjo energije in so sposobni osredotočiti bolje in jasneje osredotočiti . Sok hitro je po definiciji dietonizkokalorično , ki lahko prispevajo k izgubi telesne teže v kratkem času .
Premisleki

sok na tešče ni brez stranskih učinkov , od katerih so nekatere lahko neprijeten . Zaprtje jepogosta težava , saj sok ne vsebuje vlaknin. Extreme lakota , omotičnost in sladkorja v krvi gugalnice lahko povzroči tudi. Zelo kisle sokovi, kot so citrusi in paradižnika, ki lahko povzroči refluks kisline , če se porabi v presežek. Medtem ko je priporočljivo za vsakogar, da se posvetuje z zdravnikom , preden začnete sok hitro, je še posebej pomembno za nosečnice, diabetike , premajhno posamezniki in kdorkoli z resne bolezni ali motnje imunskega saj lahko sok na tešče negativno vpliva na krvni sladkor in morda interakcijo z nekaterimi zdravili.