Naravnih zdravil za nihanje razpoloženja

Nihanje razpoloženja vplivajo številne ženske zaradi hormonskega neravnovesja . Pojavijo se lahko zaradi nihanja hormonov pred menstruacijo , med nosečnostjo ali med menopavzo. Nihanje razpoloženja vključuje nenadne napade razdražljivosti , nepojasnjeno jezo , občutke depresije ali kratkoročne občutke melanholije . Na srečo , obstaja več naravnih načinov za zdravljenje nihanje razpoloženja . Phytoestrogen Zelišča
Dong Quai je ena rastlina uporablja za zdravljenje nihanje razpoloženja .

Nihanje razpoloženja je mogoče zdraviti z fitoestrogenske zeliščna zdravila . Ti imajo estrogena komponente, ki jih proizvajajo rastline in so dobre za zdravljenje nizkih ravni hormonov pri ženskah . Ta zelišča vključujejo črno cohosh Dong Quai . Slaba stran je , da se botelo proizvaja manj estrogena sama z nadaljnjo uporabo . Rdeča detelja , črna cohosh in Damiana se je pokazalo tudi , da pozitivno vpliva na tiste, ki trpijo zaradi nihanja razpoloženja .
Non- Estrogen Zelišča
Nekateri non- estrogenih zelišča spodbudijo naravni pojav hormonov v telesu .

Obstaja nekaj zelišč brez estrogena , ki lahko pomaga pri nihanje razpoloženja . Jih neguje svoje hormonske žleze in spodbujati proizvodnjo naravnih hormonov . Spodbujajo tudi hipofize in žleze z notranjim izločanjem , tako da spodbujajo optimalno delovanje . Zelišča , kot so macafem se šteje,varen in naraven način za zdravljenje nihanje razpoloženja . Še dopolnila , ki deluje na hipotalamus in hipofizo je Čist drevo .
Ustrezna prehrana
Ustrezna prehrana je nujno za dobro zdravje in razpoloženje .

To je zelo pomembno, daženska skrbi za njene prehranske potrebe. Ona mora jesti dovolj hrane za izpeljavo vitamine in minerale, ona potrebuje. V nasprotnem primeru je lahko trpijo zaradi nihanja razpoloženja . Aminokisline, vitamine in minerale, vsi igrajo pomembno vlogo pri splošnem zdravju žensk . Če obstaja nizka raven teh v prehrani ,živčni sistem ne deluje pravilno . Naravna prehranska dopolnila lahko izboljša nihanje razpoloženja .
Alternativne metode
Hidroterapija jeučinkovito naravno zdravilo za nihanje razpoloženja .

Pomembno je, da imate ustrezen počitek , ko trpijo zaradi nihanja razpoloženja . To lahko daje telesu možnost, da se uravnoteži . Druge metode vključujejo jogo, zvočno terapijo s poslušanjem počasi sproščujoče glasbe, hidroterapija , ki vključuje polnjenje kad z mlačno vodo in namakanje za 20 minut, in piti pomirjevalno čaji , kot so kamilica .