Kako jemati trpotca luščine

Zelišča ponujajo koristi vse naravne zdravja. Ena rastlina imenuje psyllium je postal eden izmed najboljših priporočil za tiste, ki uporabljajo nizko Carb prehrane zaradi visoke vsebnosti vlaknin in prehranskih dejavnikov. Psyllium izhaja iz zelišč imenovanih trpotec; psyllium je lupina semena . Mnogi ljudje ugotovili, da ta rastlina ponuja olajšanje za številne probleme , vključno : sindrom razdražljivega črevesja, nadzor telesne teže , zaprtje in visok holesterol . Tisto, kar potrebujete
100 odstotkov čistega psyllium luski
toplo vodo
Spoon
Proste Prikaži več navodil

1

nakup 100-odstotno čisto psyllium luščino na lokalnem zel store .
2

Mix psyllium luščino v toplo vodo . Priporočeni dnevni odmerek bo ½ TSP. psyllium luski na 1 skodelico tople vode vsako jutro in vsak večer . Če jemljete trpotca kot dopolnilo hujšanje piti mešanico 30 minut pred obrokom.
3

premešamo mešanico in takoj spijte . Kombinacija hitro postane debela in če čakate predolgo bo postalo težko pogoltniti .
4

Pijte veliko vode , ko ste končali z mešanico psyllium . Psyllium ima visoko stopnjo prehranske vlaknine , kar bo vpijejo tekočine v telesu . Da bi preprečili dehidracijo pijejo šest kozarcev vode skozi preostanek dneva.
5

Nadaljujte z uporabo izdelka prilagajanjem zneskov, ki bodo bolje ustrezala vašim potrebam. Če vaše telo prilagodi psyllium luski , lahko povečate dnevni odmerek na 1 TSP. na 1 skodelico tople vode ali pa bi lahko še dnevni odmerek sredi dneva .