Zdravilna zelišča za lajšanje mišično napetost

napetost mišic pogosto ne nastane s fizičnim naporom , temvečduševno stanje . Nekateri od najpogostejših vzrokov za napetosti mišic so panic - anksiozna motnja , sam strah ali stres , glede na spletni strani Wrongdiagnosis.com . Zdravilna zelišča , ki lajšajo napetost mišic , zato so tisti, ki pomaga tudi splošno sprostitev . Valerian

Valerian sprošča mišično napetost , kot tudi lajša tesnobo in inducira sprostitev . Lahko vzamete zelišče kot dodatek , in sicer kjerkoli 300-1800 miligramov ali pijačo baldrijana čaja . Ljudje že dolgo uporabljajo Valerian premagati nespečnost , pomaga prebavne težave , izboljšajo bolečine v prsih in stiskanje ter lajšanje plin. Nekateri so zaprosili baldrijana neposredno na kožo , da pomaga zdraviti rane in boj proti aknam .
Lavender

Najbolj znan po svojem vabljiv in pomirjujočih vonj sivke pomaga, napetost v mišicah zbledijo . Sprostite se v - sivke prežeta kopel, z oljem sivke ali posušene sivke rože. Uporabite olje sivke na masažo. Sivka sveče in kadila so priljubljena v aromaterapiji . Sivka pomirja napetost , blaži jezo in inducira pozitivno in očarljiv razpoloženje. Lavender prav pomirjujoče čaj.
Ginseng

Ginseng čaj jenaravni pick- me- up , ki lajša tudi napetost v mišicah . Poleg zmanjševanju napetosti in stresa , ginseng pomaga zmanjšati anksioznost. Bodi pozorna , ki imajo več kot eno skodelico čaja vsak dan , saj lahkoprevelik odmerek ginseng časovnem obdobju prižiganje in dejansko povzroči napetost v mišicah , glede na spletni strani WrongDiagnosis.com .
Peppermint

Kot sivke , poprove mete je še en zelo aromatično zelišče, ki blaži napetost v mišicah . Olje poprove mete je priljubljena dodati v kopel alistopala namakajte ,slednje še posebej deluje balzam za noge ali nižjih krči v nogah . Peppermint čaj blaži stomachaches , krči in lahko pomaga pri prebavi . Poprovo sveče in kadila so priljubljena za aromaterapijo tudi .