pred začetkom kakršne koli dopolnilo , prehrano ali vadbeno režim posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo lahko ocenila , ali je kateri koli program pravi za vas , in bo lahko prilagoditi režim za vaše posebne prehranske zahteve .
2
Izogibajte acai proizvode, ki so posušene z uporabo metod, kot so sušenje z razprševanjem ali bobna sušenje; visoka vročina lahko uniči hranila Acai je . Acai jagode so zelo pokvarljiva in pokvari v 24 urah po obiranju , vendar so njihove prednosti mogoče ohraniti in jih liofiliziranju in nato dodajanjem vode obnoviti svojo prvotno obliko .
3
Izogibajte se izdelkov, ki mešanica acai z drugimi izdelki , kot so sladkor , sokovi ali kofeina . Koristi acai lahko ogrožena z dodatkom nekaterih sestavin.
4
Snack na acai jagodami ali piti sok za lahek prigrizek . Acai gnije hitro, vendar lahko še vedno koristi, ki jih jedo celi , freeze -dried acai jagode ali pitno acai sok. Če ste uporabili acai v svoji najčistejši obliki , imate dodane užitek uživati sadove kot Brazilci storiti . Jagode so najboljše , ko kuhani v mestu rozine , grozdje in borovnice . Sok je enostaven za pijačo in okus okusno , vendar bi se izognili napitke , ki dodajo dodatne sestavine .
5
Bodite dodatek acai dnevno zaužiti vse hranilne snovi iz acai jagodami . Sveže jagode izgubijo vse svoje zdrave lastnosti kmalu po obiranju . Dodatki so narejeni , preden se to zgodi , torej zajame vse prednosti acai . Acaiberry.org priporoča Acai ravnotežja in Acai Berry Detox , ki so izpolnjeni z visokimi standardi na podlagi več meril v potrošniških recenzij . Acai ocene temeljijo na učinkovitosti, dodane sestavine , zanesljivosti podjetja in garancij za proizvode.
6
oljni osnovi acai kozmetični izdelki uporabite v vašem lepotno rutino , da bodo imeli koristi od antioksidantov, acai olje na vaši koži . Po WebMD.com lahko acai olje jevarno alternativo drugih aktualnih olja, ki se uporabljajo v kozmetični izdelki .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com