Anksioznost jenormalen del življenja , še posebej v grozljivih razmerah. Ko se je stanje opravil , tako da bostrah . Za kronično tesnobe ljudi , to ni tako . Tesnoba udari brez opozorila, je zelo intenzivno , in ponavadi zahteva neko vrsto zdravil , da bi dobili olajšave. Anksiozna motnja lahko povzroči bolečine v prsih in pritisk , paniko , palpitacije, fobije , in veliko bolj moteče simptome. Najhuje je" boj ali beg " mehanizem , ko je adrenalin črpa skozi telo , zaradi česar je srčni funt in povzroča nenadzorovano tresenje in napetost mišic . Dobra novica je, da se anksioznost mogoče zdraviti z zeliščnimi .
Naravna sredstva za anksioznost
Dehydroepiandrosterone , bolj znana kot DHEA jehormon, ki v telesu ampak ravni padati po 30. letu starosti . Ljudje z nekaterimi zdravstvenimi pogoji , kot so diabetes tipa 2 , AIDS ali insuficience nadledvične žleze , običajno nižje ravni DHEA . DHEA dopolnila so prodali v 15 mg. , 25 mg . Ali 50 mg . kapsule . To ni priporočljivo vzeti več kot 15 mg . naenkrat . Predoziranje DHEA lahko ovira naravno proizvodnjo hormona v telesu . Za najboljše rezultate med napad anksioznosti , najtableto raztopite pod jezikom .
Gama - aminomaslena kislina , ki se prodaja kot GABA , jeaminokislina ponavadi proizvaja v možganih in dela za ureditev razdražljivost v vašem živčnem sistemu . GABA jeuporabna za zdravljenje pomanjkanja spanja , saj sprošča telo . Vzemite 250 mg . trikrat na dan med obroki . Za pomanjkanje spanja , vzemite 500 mg do 1000 mg . 1 uro pred spanjem .
Piper methysticum , znan kot kava , obravnava tesnobe , ki jih , če se uporablja pravilno sproščanje mišic in pomirjujoče živce brez stranskih učinkov . Za zeliščni zdravljenje anksioznosti sledite navodilom na etiketi. Kava se ne sme uporabljati dolgoročno , ker lahko poškodujete okvaro jeter.
Seredyn jedopolnilo, ki deluje tako, da poveča koncentracijo GABA v telesu . Ohranjanje ravni GABA je bistvenega pomena pri obvladovanju tesnobe . Seredyn vsebuje L- theanine , Valerian , pasijonka . Vsak samo teh sestavin se lahko uporablja za zdravljenje anksioznosti , vendar kombinirani dopolnilo , nudijo učinkovito rastlinskega izvora . Priporočeni odmerek je 1 do 3 kapsul , kot je potrebno . Če vzamemo na prazen želodec , to dopolnilo deluje v 15 do 30 minut; delo s polnim želodcem , bododatek začel delovati v 30 do 60 minutah .
Učinki Pomanjkanje spanja
To ni splošno znano , kaj resno pomanjkanje stanje spanja in kako ima lahko resno vpliva na vaše zdravje . Pomanjkanje spanja lahko vpliva na sposobnost normalnega delovanja na številnih ravneh. Brez ustreznega počitka, da možgani delujejo manj učinkovito , slabše spomin in koncentracijo . Nekateri stranski učinki hudega pomanjkanja spanja so depresija , bolezni srca , hipertenzija in razdražljivost . Če ste trpijo zaradi pomanjkanja spanca , boste morda opazili, da imate počasnejši reakcijske čase , nerazločno govorjenje , in celo tresenje . Pomanjkanje spanja se ne sme zanemariti .
Zeliščni revizijah za pomanjkanje spanja
Valerian jedodatek narejen iz korenin rastline Valeriana officinalis . To jekoristno, zeliščni zdravljenje pomanjkanja spanca , saj povečuje raven GABA v telesu in zmanjšuje količino časa, ki je potreben , da zaspite . Učinki uspavalnim Valerian zeliščnih dodatkov poveča čez nekaj tednov . Priporočeni odmerek baldrijan za zdravljenje pomanjkanja spanja je 450 mg . v obliki kapsul, 1 uro pred spanjem .
Glycine jenebistvena amino kislin v obliki dodatka , ki je ključnega pomena za ohranjanje zdravega centralnega živčnega sistema . Glicin pomaga, da zaspite hitreje in pomaga s hitrim premikanjem oči ( REM ) ciklov spanja . Za zdravljenje pomanjkanje spanja z glicinom , je priporočljivo, da sledijo informacije dozirno najdete na etiketi.
Hmelj ( Humulus lupulus) ječlan družine Cannabis in jesestavina piva. Hmelj se šteje, da jenaravna pomoč za spanje in pomirjevalo . Ima antispazmodično lastnost, da se bo zmanjšala napetost v mišicah in pomoči v sprostitev. Na voljo je v kapsulah ali tekočine. Za zdravljenje pomanjkanje spanja s to prehransko dopolnilo , sledite smer odmerka na etiketi.
Vaja
Vaja je bistvenega pomena za anksioznost in spanja prikrajšanosti , ki trpijo . Boste videli izboljšanja stanja z dodajanjem 30-minutni sprehod vsak dan po svoji rutini .
Opozorilo
Čeprav so zeliščni dodatki naravno , da nima " t pomeni, da nima stranskih učinkov ali potenciala za sprožitev povzroči alergijsko reakcijo. Z vsako novo zdravilo , vključno z naravnimi, je najbolje, da začnete zdravljenje počasi , da vidite , kako dobro jo prenašajo . Če imate določene medicinske težave ali pa jemljete zdravila na recept , se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom kakršnih koli dodatkov . Informacije interakcije z zdravili bistvenega pomena. Posvetujte se s svojim lekarnarjem o zeliščnih dodatkov in vseh zdravil , ki jih jemljete .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com