Zeliščni Zdravljenje za Brain Fog

Ljudje, ki trpijo zaradi možganske megle , ali je to samo zbujam omotičen zjutraj, ali nekaj, kar zmanjšuje produktivnost skozi ves dan , lahko pomagali z zelišči iz narave lekarni. Obstajajorazlične zelišč, ki so bile uporabljene za izostriti duševne mišice skozi zgodovino in sodobno Raziskava je preverila nekatere od teh globokih učinkov v kliničnih študijah . Pijte zeleni čaj

Vsakdo ve, da zeleni čaj vsebuje kofein , in to samo po sebi zagotavlja lepo spodbudo za energijo in budnost , vendar pa zeleni čaj ima lahko tudi velik skupni učinek pri porabi na dolgoročni osnovi. Študija, objavljena v The Journal of Nutrition aprila 2006 Abdul M. Haque in ekipa raziskovalcev je ugotovila, da so podgane , ki so prejeli katehinov zelenega čaja (isolated antioksidativne spojine) izboljšala sklic in povezanih pomnilniško sposobnost učenja preko kontrolne skupine podgane , ki niso bili dani v zelenega čaja spojin . Raziskovalci pripisujejo to vplivalo na antioksidantov samih in njihove sposobnosti, da zaščiti možgane . Mehko listov zelene čaje imajo bistveno višje antioksidativne profile kot vrečko čajev in jih lahko dodamo dnevni režim proti megla možganov , ki bi lahko imela takojšnje in dolgoročne koristi.
Uporaba Ginseng

Ginseng velja za enega izmed najboljših dolgoživosti in energetskih rastlin v tradicionalni kitajski medicini in se zdaj uporabljajo po vsem svetu, da izostriti tako atletske in duševno zmogljivost . Študija, objavljena v reviji Hranilna Nueroscience leta 2001 DO Kennedy inekipa raziskovalcev je ugotovila, da posamezne odmerke ginseng bistveno izboljšala spomin na testnih osebah, takoj, ko je eno uro in do šest ur po zaužitju . Ginseng je mogoče kupiti kot dodatek v večini trgovin z zdravo prehrano ali v surovi obliki korenin na kitajskih zeliščnih trgovinah .
Dobili nekaj Ginkgo

Ginkgo Bilbao je drugo kitajski zel in se je uporabljal po tradiciji posebej za izboljšanje kognitivnih sposobnosti delovanja . Ginko je celo predpisujejo zdravniki v Nemčiji Franciji za koncentracijo in izboljšanje spomina . Pregled študij o učinku Ginkgo o človeškem delovanju , ki jih Cochrane Library je bila objavljena leta 2001 , ki ga Birks , Evans in Van Dongen , in ugotovila , da je po dvanajstih tednih dopolnili s ginka , bolniki opažajo koristi njihove kognitivne funkcije, razpoloženje in čustveno delovanje . Ginko je mogoče najti v večini trgovin z zdravo prehrano ali na spletu in jeskupna ulica drevo po vsej Ameriki .