tiamin aliB1 vitamin , se razlikuje od drugih vitaminov v tem, da telo ne naravno ga shranite . Zato je treba dopolniti na dan z ustrezno prehrano. Zaradi tega je lahko postati B1 pomanjkljiva , ki , se pogosto povzroči poškodbe na noge . Živila, kot so polnozrnate žitarice in zelena zelenjava vsebujejo veliko vitamina B1 in naj bi se zaužili kot del dnevne prehrane , da bi preprečili pomanjkanje.
Hawthorn
Hawthorn rastlina je mogoče mešati v vroči vodi, da dobimo čaj z eno žlico glog na skodelico vode . Popijte skodelico tega čaja dvakrat na dan za optimalne rezultate . Glog zelišče je znano, da širijo krvne žile , kar bo spodbujanje boljšega pretoka skozi noge in ublažitev pekoč občutek. Hawthorn je že dolgo uporablja kot dodatek zelo nizkim tveganjem in dolgoročne obravnave .
Krom
Krom je druga naravna mineralna da se lahko sprejmejo v obliki dodatka . Pekoče noge z nestabilnostjo ravni krvnega sladkorja v telesu včasih povzročili . To je razlog, zakaj tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni so na visoko tveganje za razvoj gorenja noge. Kroma dopolnil , sprejetih v rednih odmerkih bo pomagala izravnati to neravnovesje . Pomembno je opozoriti, da se lahko krom traja nekaj mesecev za izdelavo opazne učinke.
Timijan
kopanje nog v izmeničnih tople in hladne kopeli - timijan prežeta z vodo je videti kot učinkovito lokalno zdravljenje za kurjenje noge , saj pomaga bojne zoženih krvnih žil v nogah . Zmešajte timijan v vodo in izmenično noge med tremi minut v vroči vodni kopeli in treh sekund v hladno vodno kopel . Ali to za dvajset minut na dan za lajšanje krvne žile in ublažiti pekoč občutek .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com