Naravna zelišča in vitamini za energetiko

Kako za skodelico kave lahkoprvo mesto greš za dodatno energijo , vendar preveč kofeina vas mogel pustiti občutek je poudaril in živčnosti . Pogosto lahko najdete naraven, dolgotrajen vir energije, vitaminov in zeliščnih dodatkov . Licorice

Licorice jenaravna rastlina , ki stimulira energijo in povečuje vzdržljivost . Po mnenju C. Leigh Broadhurst , Ph.D., v članku " Zelišča za energetiko , " sladki koren uravnava presnovo za daljše energetskih ravneh .
Korean Ginseng

korejski Ginseng jetelo stimulant in energija booster . Že stoletja so zdravilci v Orient predpisal ginseng za povečanje vzdržljivosti , stimulira telo in organe ter spodbujati splošno zdravje in dobro počutje.
Ashwagandha

Ashwagandha jeadaptogeni zelišče, ki se uporablja v ajurvedski medicini. Adaptogenih zelišča , kot so ashwagandha poveča raven energije , spodbujajo delovanje imunskega sistema in izboljšanje atletske uspešnosti .
Vitamin B12

Vitamin B12 je še posebej pomembno za vzdrževanje normalne ravni energije. Glede na University of Maryland Medical Center , pomanjkljivosti v B12 sopogost vzrok kronične utrujenosti .
Iron

Iron pomanjkljivosti vodijo do nizkoenergijskih in zavira sposobnost vadbe , po UMMC . Železo je mogoče najti v različnih virov hrane in kot prehransko dopolnilo .