Alternativa operaciji hrbtenice

Nazaj bolečina jepogosta težava, mnogi Američani trpijo . Vzroki segajo od preproste predoziranje z resno poškodbo . Medtem ko se lahko operacijaedina rešitev za nekatere, bodo ostali našli olajšave iz mnogih alternativnih terapij , opisanih v nadaljevanju . Joga za bolečine v hrbtu

joga jevarna , nežen pristop, bolečin v hrbtu . Veliko joga položaji so namenjeni za lajšanje napetosti v hrbtenici in krepitev hrbtnih mišic . Asan , ali položajev , za zadnji vključujejo sedi spinalni twist , ali leži v hrbtenici Twist ( supta mastyendrasana ) , sede ali stoje naprej Bend ( uttanasana ) , čoln predstavljajo ( navasana ) , most predstavljajo ( Setu Bandha sarvangasana ) , ramenski stojalo ( salamba sarvangasana ) in otroka pomenile ( balasana ) .
masaže

Masaža je ena izmed najmanj invazivnih možnosti zdravljenja bolečin v hrbtu . Po raziskavah dr Daniel Cherkin opravljeno , lahko " masaža jenajboljši pristop za bolečine v hrbtu. " Znanstveni dokazi še naprej podpira masaže kot učinkovitega zdravljenja kronične bolečine v hrbtu. Vse več zdravnikov se začenjajo priporočam to terapijo kot alternativa operaciji. Licencirani maserji je mogoče najti skoraj povsod . Bodite pozorni na oznako LMT .
Chiropractic prilagoditve

Chiropractic zdravljenje posebej namenjeni hrbtenice . Teorija je, da so bolečine in bolezniposledica impingements ali stiskanja v hrbtenici . Med kiropraktike zdravljenja , jehrbtenica ravna ali prilagojeni za lajšanje teh masažo . Glede na kliniki Mayo , " kliničnih preskušanj kažejo, da je kiropraktika nege kot varna in učinkovita kot običajna zdravljenja. " Kiropraktiki lahko uporabite tudi vročino, led , masaža in /ali spinalno zdravljenje dekompresijski kot del zdravljenja .
Akupunktura

Akupunktura jedel starodavne sistema medicini Kitajska . Zdravnik vstavi tanke igle v kožo spodbuditi različne linije energije ( meridianov ) v celotnem telesu , da se za lajšanje bolečine in olajša zdravljenje. Čeprav je bil uporabljen že tisoče let po vsej Aziji , je še vedno relativno nov v Združenih državah Amerike. Nedavna študija National Institutes of Health storil sklenil, da " so bili , tako kot akupunktura zdravljenje koristno za osebe, ki trpijo za kroničnimi bolečinami v hrbtu ", in da je lahko celo " boljše od najboljših praks v zdravstveni oskrbi . " Ko poskuša akupunkturo prvič , poglej za licenčno akupunkturo , z oznakami Lac ali OMD ( Oriental Medical Doctor ) .
Poskusite s kombinacijo

Veliko zgoraj alternativa se terapije uporablja v povezavi druga z drugo . Marsikomu koristi od prejema kiropraktike prilagoditve skupaj z masažo terapijo , ali celo kiropraktičnimi zdravljenja, ki vključujejo akupunktura in /ali akupresuro . Če zaskrbljen operaciji , in glede na alternativo , poskusite eno ali več zgornjih možnosti zdravljenja .