Visoke Zelišča krvnega tlaka

Visok krvni tlak jeskupno stanje , ki nima vedno simptome. Zaradi tega mnogi ljudje imajo visok krvni tlak, za let brez diagnozi . Tudi če se ne pojavijo simptomi , čeprav, visok krvni tlak še vedno vpliva na vaše zdravje . To jepomemben dejavnik za srčni infarkt , srčno popuščanje, odpoved ledvic in kapi . Pogosto jevzrok za visok krvni tlak ni znan, vendar spremembe prehrane in življenjskega sloga so skoraj vedno uspešne pri zagotavljanju krvni pritisk navzdol . Obstaja nekaj zelišč , ki lahko tudi pomagajo pri zniževanju krvnega tlaka . Hawthorn

Eden od najbolj učinkovitih zelišč znižuje krvni tlak je glog . Izvleček iz jagod glog rastline lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka , ki ga prekinja holesterola depozite , ki se lahko linija stene arterij. Prav tako povzroči, da se arterije širijo , ki omogoča kri bolj prosto teče skozi njih , kar ima za posledico znižanje krvnega tlaka . Hawthorn je bil uporabljen za več sto let za zdravljenje visokega krvnega tlaka in na splošno se porabi v čaju . Če pijete eno ali dve skodelici čaja na dan, glog , lahko pričakujemo, da bo trajalo vsaj dva meseca , da vplivajo na krvni tlak .
Česen

Če iščete za hitro deluje zel , ki lahko znižajo krvni tlak , česen ima eno najbolj takojšnje rezultate , ko gre za zniževanje krvnega tlaka . Surovo, nekuhano česen je koristno za splošno zdravje srca in lahko prinese krvni pritisk navzdol v dveh do treh urah po tem, ko je jedel . Medtem ko je kuhan česen tudi nekatere pozitivne učinke na zdravje srca , kuhanje česen odpravlja mnoge od najbolj koristnih lastnosti Ta rastlina je . Torej, poskusite najti način za vključitev surovega česna v vaši prehrani . Če ne more ravnati jeste česen surovo, lahkododatek česen ponujajo enake prednosti.
Drugimi zelišči

Čeprav glog in česen sta dva najboljše stvari , ki jih lahko dodate v vašo prehrano za zdravstveno srce , lipovo cvetje , žafran in ginko biloba so uporabne tudi pri zniževanju krvnega tlaka . Lipovo cvetje in žafran se tako lahko izvede v čaj , ki porabi vsak dan, bodo pripomogli k visok krvni pritisk navzdol v enem tednu ali dveh. Ta zelišča se lahko doda tudi recepte , vendar imata močne okuse , ki bodo spremenili okus hrane, in zato bi morali biti premišljena pri dodajanju teh zelišč receptih . Končni zel , ginko biloba , je običajno v obliki dopolnil.