Naravne Alternative za povečanje estrogena

Če ste peri - menopavzi ali menopavzi , in so relativno prepričani, da so vaši ravni estrogena pade , ker ste se srečujejo vročinski vali , nočno potenje, nihanje razpoloženja , teža dobiček ali izgubo, in morda suho kožo , obstajajo načinov za naravno povečanje ravni estrogena . Nekatere ženske so Sumnjičav o čemer hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ ) in mora biti zato, ker je bil povezan z rakom na dojki . Maca

Maca jerastlina , ki uspeva v Peruju in je bil uporabljen za več stoletij , ki jih Peruvians povečati energijo, vzdržljivost in libido . Ima estrogene učinke, vendar ne vsebuje estrogena lastnosti , kot črna cohosh počne . Mnoge ženske najdejo ob Maca jim pomaga, da se počutijo bolje v peri - menopavze in menopavzi . Ni znanih stranskih učinkov za jemanje Maca dodatke. Vendar pa morate vedno raziskave zelišča in se pogovorite z dobro zeliščarji pred zaužil ničesar novega , ker je lahko kontraindicirana , če imajo določene fizične pogoje ali se določena zdravila.
Ginseng

Daj ginseng poskusiti. To domnevno zmanjša pojavnost vročinskih oblivov in klančinami napolnil z energijo in kognitivnih sposobnosti , po Mothernature.com .
Hmelj

Poskusite hmelja. To je estrogen, kot so posledice in menda naredi ravni estrogena narašča. Ta je bila odkrita po naključju , po Mothernature.com . Ženske, ki so bile obiranje hmelja doživela spremembe v svojih menstruacijo , ki ga je prinesel dvig estrogena v njihovih sistemih .
Vitamin E

Vzemite vitamin E dopolnila , ki domnevno zmanjšujejo vroče utripa . Leta 1974 je revija Preprečevanje poročali, da so ženske, ki so se redno vitamin E doživeli manj vroče utripa in krče v nogah , in uživajo več energije in zmanjšano vaginalno suhost. Don quai ,zelišč , vsebuje vitamin E.
drugimi zelišči

Po mnenju britanske študije, ki jo Gisela Wilcox , MD opravljeno , ženske, ki so bile podane črne detelje ohrovt , lanenih semen in sojine moke dnevno za dva tedna narasle v svojih ravni estrogena . Ko so ženske prenehali jesti te elemente , padla na njihovo raven estrogena nazaj na raven pred dieto . Mothernature.com ugotavlja, da se zdi, lucerna semen in ohrovt za izdelavo zelo podoben rezultat.
Soy

Poročilih , japonske ženske ne doživljajo obsežne in ekstremnih simptome menopavze , da ženske v zahodnem svetu ima . Mothernature.com pojasnjuje, da je to lahko posledica dejstva, da japonski ženske porabijo veliko soje in sojinih proizvodov , ki vsebujejo velike količine estrogenski podobno snovi . Vir rastlina, ki ima najvišjo stopnjo estrogene snovi jeseme šipek , s stebla rabarbare in ananas naslednji v vrsti. Jejte orehe , zrn in avokado , saj tudi oni imajo estrogenu podobne spojine .
Kalcij

Bodite kalcija in sramežljiv proč od beljakovin ,malo , saj lahko blokira absorpcijo kalcija .
eterična olja

Nekatera eterična olja so rekli, da stimulira estrogen , vključno muškatne kadulje , janeža , komarčka, ciprese in baziliko . Sivke , vrtnice geranije in neroli se štejejo hormonski balancers , ki so pogosto vključeni v evropske kreme .
Kitajski revizijah

glede na Acupuncturetoday.com , kitajska zelišča , da je poročano povečajo raven estrogena vključujejo radicis Angelicae sinensis ( dang GUI) , fructus cnidii monnieri (ona Chuang zi ) in seme cassiae ( jue ming zi ) . Vendar pa so te rastline ne dobijo individualno , vendar se zdivključitev njih v dodatku formulo , da imajo terapevtske vrednosti za ženske.